栗子山藥小米粥怎麼做|栗子山藥小米粥的做法

“山藥和栗子都是秋天成熟的果實。山藥性平味甘，能補脾胃、益肺腎；栗子能養胃健脾，補腎強筋。小米也有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。把栗子與山藥、小米同煮成粥，做法簡易，營養價值很高而且有很好的養生食療功效，可以補腎補血和胃健脾。早上起來吃一碗栗子山藥小米粥，暖暖的，在享受美味的同時還保健了身體。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

栗子山藥小米粥的做法步驟

• 1、準備好食材，栗子去殼，用了糯小米和小黃米各50g，可以增加小米粥的粘稠度

• 2、小米洗淨和栗子一起放入壓力鍋中，不加限壓閥先煮10分鐘

• 3、山藥去皮切段，枸杞洗淨，放入高壓鍋中一起加蓋上汽後煮5分鐘。（喜歡甜口的適量加糖）

• 4、暖心暖胃的栗子山藥小米粥，是早餐的最愛