“枸杞補血明目,可增加白血球數量,使抵抗力增強、預防疾病;山藥可促進食慾、有效消除疲勞,增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品,可助常保好氣色、病痛不侵。”
1、準備原材料山藥去皮洗淨、枸杞用清水浸泡五分鐘、小米。
2、小米淘洗乾淨特別是不能有沙子。
3、小米放入鍋中新增適量清水大火煮起來。
4、山藥切成大小均勻的小塊。
5、在水中清洗多餘的粘液。
6、清洗好的山藥瀝乾水份備用。
7、小米煮至五成熟時放入山藥一起煮。
8、泡好的枸杞洗淨瀝乾水份。
9、鍋中放入枸杞和鹼一起改小火煮10分鐘。
10、豬至山藥枸杞小米粥粘稠時即可出鍋享用。
11、營養豐富的山藥枸杞小米粥裝入容器中就大功告成了。
12、搭配時蔬餡餅和香腸一起吃就是標配的營養早餐
13、山藥枸杞小米粥入口軟糯香甜讓人回味無窮。
14、這道粥品是老少皆宜的營養補品。
15、生活中簡簡單單的煙火味才是幸福的源泉。
枸杞補血明目,可增加白血球數量,使抵抗力增強、預防疾病;山藥可促進食慾、有效消除疲勞,增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品,可助常保好氣色、病痛不侵。