“俗話說:一年之計在於春,一天之計在於晨。在一日三餐中,早餐扮演了極為重要的角色。有研究表明,只有在早晨攝取了足夠的營養,才能讓人有充沛的精力和良好的精神狀態,開始嶄新的一天。”
1、麵包兩片備用
2、將麵包片四邊切掉
3、配料備用
4、鍋中放油,煎蛋備用。
5、將一片面包片上,擠上金槍魚沙拉醬。
6、將金槍魚沙拉醬在麵包上塗均勻
7、放上切好的秋葵片
8、切好的雞肉腸片放在秋葵片上
9、再一次擠上少許金槍魚沙拉醬
10、將煎蛋放在上面
11、將另一片面包蓋上
12、將兩片面包四邊壓實,形成麵包包。
13、黃油備用
14、鍋中放入黃油待融化
15、將麵包包放入黃油中煎制
16、在麵包包上撒適量香草沫
17、麵包包翻面煎制
18、麵包包兩面煎制金黃即可
19、成品
20、附:秋葵枸杞蒸蛋成品
21、附:加上一杯咖啡,完美的早餐成現。
麵包包中可隨意放食材,各種沙拉醬。