“減肥健身的朋友必學食譜”
1、2勺的粗糧,用牛奶泡發。
2、麵包機裡放入4勺麵粉,應該是用高筋面吧,我覺得自己做東西好隨意呀,就是稱回來麵粉,也不知道啥面…
3、酵母,一點點,這上面說這一包10g適用8斤的面,我放了2g貌似多了些…
4、放多了……大家放少點哦
5、把剩下的牛奶都倒入,250g一瓶的,開始倒了些泡粗糧麥片,剩下的也全倒麵包機裡
6、兩個雞蛋
7、應該放黃油的,我這不是沒有嘛,所以倒了些金龍魚的調和油…
8、麥片粗糧都倒入
9、麵包機攪拌吧,均勻攪拌
10、大概這個樣子了,開始烤麵包咯
11、出來了!
12、酵母放多了,所以氣孔大
13、健身減肥的,這個粗糧麵包+酸奶+雞蛋,絕對很好的早餐!