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蘆筍蛋炒飯怎麼做|蘆筍蛋炒飯的做法

欄目: 主食 / 釋出於: / 人氣:5.07K
蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做

米飯天天都要吃,怎樣吃才更有益健康?臻米脫糖電飯煲,一鍵就可以實現煮,瀝,蒸三個步驟的智慧程式執行,不僅可以有效地降低米飯中的含糖量,還可以大大提升米飯的口感。通過多層過濾,瀝出米飯中的澱粉,低糖米飯更有益於身體的健康,尤其適合糖年病人。口感類似於小時候吃的柴火撈飯,米飯粒粒分明,Q彈可口,一點兒都不粘牙,用來做炒飯也非常方便,入鍋後很容易炒散,米飯顆粒分明,味道香醇。最適合糖尿病人和瘦身的人群食用。

食材明細

主料
  • 蘆筍 (兩根)
  • 胡蘿蔔 (半根)
  • 洋蔥 (適量)
  • 雞蛋 (一個)
  • 米飯 (一大碗)
輔料
  • (適量)
  • 生抽 (小半勺)
  • 花生油 (適量)
  • 鹹鮮 口味
  • (工藝)
  • 十分鐘 (耗時)
  • 普通 (難度)

蘆筍蛋炒飯的做法步驟

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第2張

    1、首先將大米淘洗乾淨,將大米放入鍋中,加入適量的清水,清水的用量不超過米麵一釐米。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第3張

    2、臻米脫糖電飯煲接通電源,啟動煮飯功能,預設時間是22分鐘。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第4張

    3、時間到,米飯煮好,米粒飽滿,口感香而不粘牙。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第5張

    4、將炒飯的食材準備好:胡蘿蔔切丁,洋蔥切丁,蘆筍切圈備用。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第6張

    5、鍋中放入適量花生油,將雞蛋打散後淋入鍋中,用筷子將雞蛋撥散,盛出來備用。

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    6、將洋蔥放入鍋中炒出香味,接著放入胡蘿蔔丁,翻炒半分鐘。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第8張

    7、最後將蘆筍放入鍋中,大火炒到蘆筍斷生。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第9張

    8、將煮好的米飯放入鍋中翻炒均勻。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第10張

    9、將炒好的雞蛋放入鍋中,翻炒均勻,根據個人口味調入適量鹽,再放入一點點生抽,翻炒均勻後即可出鍋。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第11張

    10、和普通電飯煲煮出來的口感大不一樣,還原小時候柴火飯的味道。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第12張

    11、米飯顆粒分明,口感香醇而不粘牙。

  • 蘆筍蛋炒飯的做法 蘆筍蛋炒飯怎麼做 第13張

    12、低糖飲食更適合現代人的生活。