女性朋友來姨媽可以吃番茄嗎

說到番茄這種蔬菜很多朋友們都特別喜歡吃，因為番茄不僅口感很好，而且營養價值十分的豐富，能夠提供我們每日所需的營養元素，因此很多朋友都特別的喜愛番茄，那麼，番茄雖然好，女性朋友來姨媽可以吃番茄嗎？不妨我們一起去了解看看吧。

一、女性朋友來姨媽可以吃番茄嗎

西紅柿性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。而且西紅柿對於月經沒有什麼影響，同時西紅柿是一種可以用來養顏的食物，對於女性朋友的面板保養有幫助。另外，常吃它還可以補血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。

總而言之，女性朋友在經期是可以適當的吃一些西紅柿的。另外，為了保證飲食的質量，經期可適當補充奶類、蛋類、豆類。平日應該多注意營養，最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

二、經期適合吃什麼水果

1、蘋果和木瓜

蘋果裡邊含有大量的蘋果酸，對於加速新陳代謝是非常有幫助的，經常吃這一水果，可以減少下身脂肪的堆積，和其他水果相比，它還有一個優勢，就是其中的鈣含量要比其他水果豐富的多，可以減少下身的鹽分，有效的預防水腫，木瓜裡邊含有獨特的蛋白分解酵素，可以分解堆積在下身的脂肪，在月經期間吃木瓜，不僅可以使月經血更快的排出，對於豐胸也是有著一定的幫助的。

2、西柚和奇異果

西柚裡邊含有極低卡路里極少，即使吃很多，也不會導致肥胖，這是因為它裡邊含有豐富的鉀元素，這種元素對於保養下半身是很有幫助的，很適合在經期的時候食用，奇異果裡邊含有豐富的維生素和纖維素，不僅可以分解腿部多餘的脂肪，還可以使人心情愉快，更加輕鬆的度過月經期。

3、草莓

經期是女性最容易衰老的時期，防止面板老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老。

4、無花果

很多女性到了經期食慾不振，又或者食慾突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養，最適合女性經期當成零食吃。無花果的營養價值豐富，對於經期女性還有消脂的作用，是經期零食非常好的選擇。

女性朋友來姨媽可以吃番茄嗎？對於喜歡吃番茄的女性朋友們來說有福了，相信在看了這篇文章的介紹以後，就不用在擔心這個問題了吧，原來在經期是可以適量吃一些番茄的，但是在吃番茄的時候也要注意，番茄雖然味道很好但也不能吃太多哦。