柚子和蘋果又有什麼良好功效呢|蜜柚蘋果汁怎麼做好喝

蘋果汁是我們日常生活當中很常見的一種飲品。平日裡尤其是飯後食用一杯蘋果汁，對我們身體健康有很好功效，蘋果汁的做法以及可以搭配的食材有很多，比如說蜜柚可以和蘋果汁一起搭配飲用。今天來和大家聊一聊蜜柚蘋果汁的做法以及它的功效。

一、蜜柚蘋果汁做法

主料：蘋果1個、柚子3瓣。

輔料：蜂蜜適量。

1.準備食材。

2.蘋果去皮去核切成小塊。

3.柚子去白膜去籽撕成小朵。

4.將兩種水果放進料理杯中。

5.啟動破壁機蔬果程式。

6.一個程式結束後，根據自已的口感加入適量蜂蜜。

7.再啟動攪拌程式豆或瞬轉程式幾秒種即可。

8.倒出來美美的享用吧。

二、清腸下火蘋果柚子汁

1.有的柚子非常苦，儘量不要用。

2.柚子的白膜和籽都要仔細去掉。

3.如果沒有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。

三、柚子的食用效果

1.促進傷口癒合

具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

2.降低血粘度 降血糖

可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3.防癌防中風

中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助於預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助於防止腸癌和胃癌的發生。

4.助消化

理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

5.促進胎兒的生長髮育

柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

四、食用蘋果的功效

1.蘋果有助於降低膽固醇

蘋果中含有大量的果膠，能幫助阻止腸道內膽固醇的吸收，使膽酸排出體外，減少體內膽固醇的含量。蘋果中含有豐富的維生素，果糖，鎂元素都有助於膽固醇的代謝。

2.蘋果有助於緩解便祕

蘋果中含有豐富的細纖維，使糞便的鬆軟，蘋果中含有的有機酸可以刺激腸壁，促進腸道蠕動，有利於排便。蘋果中的鞣酸與果膠，蘋果酸又有收斂的作用，能緩解輕度的功能性腹瀉。

3.蘋果有助於降血壓

蘋果中含有豐富的鉀元素，能夠與人體內過剩的鈉鹽結合，將多餘的鈉排出體外，高鈉飲食容易引起高血壓，當人體攝入過多的鈉時，多吃些蘋果，能保持體內電解質平衡，降低血壓。

上述給大家分享了一下蜜柚蘋果汁的做法。因為平日裡蜜柚使用起來會有一些酸酸的味道，因此與甜一些口感的水果相搭配，在放一些蜂蜜或者是白砂糖做成果汁來飲用，味道會更好一些。對於女性朋友來說，沒有可以起到補血養顏的作用，因此日常生活中可以適當食用它。