紅棗的好處有什麼呢|上火能不能吃紅棗

紅棗，大家家中應該都會備有一點吧，它是對女性很好的一種食物，可以養氣補血。但是最近好像關於紅棗的說法有點爭議，聽說上火的時候不能吃紅棗，對不對呢？難道紅棗只有補血一個好處嗎？讓我們一起來看看上火能不能吃紅棗呢？紅棗的好處有哪些呢？

一、上火能不能吃紅棗嗎？ 哪些人不能吃紅棗

1、吃紅棗會上火嗎

吃紅棗會上火，因為紅棗是一種性質溫和，味道甘甜的食材，它的溫補功效特別出色，平時人們過量食用以後，就會讓身體內的熱毒加重，會引發多種上火症狀，像便祕、咽喉腫痛以及牙痛等不良症狀都有可能出現。

2、痰溼偏盛者不能吃紅棗

紅棗保健功效雖然出色，卻不適用所有人，那些痰溼偏盛的人群就不能食用紅棗，他們的明顯表現是舌苔厚膩，口甜以及口中發膩和食慾不振等，紅刺是一種滋膩的助溼的食材，他們食用以後會讓痰溼在體內停留，不易排出，會讓身體不適的症狀加重。

3、糖尿病人不宜吃紅棗

紅棗是一種高糖的食材，它含有大量的葡萄糖，糖尿病人食用以後會讓血糖明顯升高，會讓糖尿病的症狀加重，另外平時那些高血糖的人群也不宜吃紅棗，不然會誘發糖尿病，危害身體健康。除了這些以外，感冒的人群也不適合吃紅棗，不然會讓感冒症狀加重，身體很難恢復。

二、紅棗的功效與作用

1、健脾益胃：紅棗我們都知道是很好的佳品，在日常的生活中很多人都喜歡食用，那麼哪些人食用紅棗是有好處的呢,脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

2、補氣養血：紅棗在我們日常的生活中應該算的上是女生比較喜歡的一種食物了，紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神：女性朋友在日常的生活中每天吃幾顆紅棗有著養血安神的作用，女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

上火能不能吃紅棗呢？答案是可以的，只不過不能多吃，如果吃多了，可能就會有便祕的情況出現，而且紅棗雖然很好，但是它也是有禁忌的，大家要記住紅棗不能喝黃瓜一起吃哦，也不要吃太多哦。還有如果患有糖尿病的人群也要謹慎食用哦，還是身體重要嘛！