紅棗相關知識科普|高血壓能吃紅棗嗎

相信許多朋友們都有吃過紅棗，特別是喜歡吃紅棗的食客朋友們。紅棗確實有著不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。當然，也有許多朋友不僅喜歡吃紅棗，還喜歡它的功效作用。那麼問題來了，高血壓能吃紅棗嗎？一起來看看紅棗相關知識吧。

紅棗是我們眾所周知的滋補佳品，其不僅營養價值高，而且食療功效廣泛，尤其是那獨特的補血活血作用，是女性朋友一直備受青睞的食物。而對於高血壓患者來說，是需要控制好血壓的，那麼高血壓患者可以吃紅棗嗎?

一、高血壓能吃紅棗嗎

高血壓患者可以適量食用紅棗。

紅棗本身的營養功效就特別的好，其內裡也含有很多對人體有益的物質。那麼紅棗富含多種維生素和無機鹽，棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效，所以高血壓患者是可以吃紅棗的。

二、高血壓紅棗食療方

1、桑寄生紅棗茶：桑寄生30克、紅棗5枚，滾開水泡，代茶，適用於一般高血壓血虛者。

2、菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，沸水沖泡，加茶常飲，每日一劑，適用於高血壓的患者食用。

3、山楂二花茶：山楂、金銀花、菊花各25克，沸水沖泡，加蓋焗片刻即可，代茶隨飲或每日3次即可，次方適用於高血壓的患者食用。

三、哪些人不能吃紅棗

1、痰溼偏盛者

痰溼偏盛者，常見表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。而紅棗的滋膩之性，能夠容易助溼，使痰溼在體內難以清除。因此，這類人群是不可以吃紅棗的。

2、經常上火的人

經常上火的人，也就是熱性體質的人，常見表現為便祕、口臭、咽喉疼痛、牙齦腫痛等。這種體質的人群，建議不宜吃紅棗。因此紅棗性溫，屬於溫熱效果比較強的滋補品，如果這個時候還吃紅棗的話，那麼無疑是火上澆油，一發不可收拾。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵身體的風寒或者是風熱之邪正盛。而這個時候如果食用大棗的話，那麼它的粘膩性質會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

4、糖尿病患者

紅棗內含豐富的糖分，這對於糖尿病患者來說是非常不合適的。如果糖尿病患者食用紅棗，那麼會使血糖增高，從而加重病情。因此，糖尿病患者是萬萬不可以吃紅棗的。

四、紅棗的其他食療方法

1、脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

2、紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。另外，紅棗能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。

以上就是關於“高血壓能吃紅棗嗎，紅棗相關知識科普”的全部內容，相信大家看完之後對紅棗的相關知識有了一個更加全面的認識和了解，特別是高血壓患者應該多看看。不過小編還是要提醒大家，紅棗雖然是個好東西，還需合理搭配其他食物才能飲食健康。