應該如何正確泡紅棗水|紅棗水的好處有哪些

紅棗對於女性朋友們來說是非常滋補的一種食材，不僅可以幫助女性很好地補血養氣，同時還有著美容養顏的功效，既可以直接拿來生吃，也可以泡水喝，那麼，大家知道紅棗水的好處有哪些嗎？紅棗水應該如何正確地衝泡呢？今天我們就一起來學習一下吧。

一、紅棗水的好處有哪些

1、健脾益胃

脾胃比較虛弱的人平時可以多吃一些紅棗或者是多用紅棗泡水喝，紅棗泡水喝能夠益氣健胃，同時還可以搭配一些其他的中藥食用，不僅可以增強食慾，還可以避免出現腹瀉。比如生薑，很多人泡水的時候也會放些生薑，紅棗與生薑進行搭配能夠改善胃脹和嘔吐的情況。

2、補氣養血

紅棗本來就是可以補身體的，經常喝紅棗泡水，能夠幫助人體養氣補血，用紅棗泡水喝會使人的氣血變好，從面色上就能看出來，通常都會呈現面色紅潤，而且能夠幫助人的身體恢復元氣，大大的提升人體的免疫力。

3、養血安神

女性需要多吃一些紅棗，不僅能夠幫助養氣血，而且還有著安神的效果。特別是在經期的時候，女性極容易出現燥熱不安的情況，用紅棗泡水，再加一些甘草和大麥，就能夠幫助女性養血安神，還能做緩解女性心中的抑鬱。

4、緩和藥性

有的人存在著一些疾病時，用的藥物都是比較劇烈的，對身體可能會有一定的副作用，對於這類患者最好使多喝一些紅棗泡水，因為紅棗可以幫助緩解藥性的劇烈程度，降低副作用，維持身體健康。

二、泡紅棗水正確的方法

（一）方法一

1、紅棗泡水的方法有好幾種，最簡單的方法就是把紅棗的果肉切成小塊，放鐵鍋中炒三到五分鐘，炒到略微發焦變黑以後取出降溫。

2、把炒好以後的紅棗放在杯子中衝入沸水燜泡三到五分鐘，然後直接飲用泡出的茶湯，這樣能方便人體對紅棗中的營養成分全部吸收和利用，能讓紅棗泡水的補血功效更加出色。

（二）方法二

紅棗不單能單獨泡水，還可以搭配其他不同的食材，桂圓肉就是紅棗泡水的理想搭檔，平時用它們泡水時，可以先把紅棗清洗乾淨，切成小塊，再把桂圓去掉外殼和果核，然後把它們放在杯子中加入沸水沖泡，泡好以後加紅糖調味，調勻以後就能直接飲用。

以上就是為大家介紹的有關於紅棗水的好處以及應該如何正確沖泡紅棗水的方法了，大家現在學會了嗎？紅棗性溫，大家如果吃太多的話，是很容易引起上火的一系列表現的，泡水喝就很好地解決了這個問題，大家一般放兩到三顆就已經可以發揮很好的功效了。