秋天到了，萬物變得格外乾燥，到處都充斥著一股燥熱的味道。在這個季節，飲食也是一門學問，吃什麼能夠去燥潤肺這個問題也一定困擾著很多人。人們常說，冬吃蘿蔔夏吃薑，那麼，秋季究竟應該吃什麼呢？今天，小編在此為大家分享以下7種食物。
秋燥吃什麼好
1、梨
秋燥吃什麼好？秋季正好也是梨大量上市的季節，所以又被叫做秋梨，梨的味道甘甜，果汁豐富，性涼，入肺經，胃經，有清熱潤燥的功效，梨中還含有豐富的纖維物質，能夠預防便祕，所以在秋季食用梨能夠潤肺去燥。
2、銀耳
銀耳是一種食用菌，日常生活中經常用於煲甜湯，與紅棗，枸杞，木瓜，薏米，山楂等等食物搭配，能夠起到不同的養生功效。食用銀耳有生津潤肺的功效，在感覺口乾舌燥的時候喝上一碗銀耳湯，有一種身心都得到滋潤的感覺，所以秋季適宜食用銀耳。
3、芡實
芡實中含有豐富的營養物質，本身能夠作為食物食用還有著一定的藥用功效，因此是一種藥食兩用的物質，芡實一般拿來煮粥，食用芡實有生津止渴，滋陰潤燥的功效，因此秋季可以適當的食用一些芡實。
4、百合
這裡的百合並不是指平常看到的百合花，而是一種食用百合，日常生活中買到的大部分都是乾製之後的百合，新鮮的百合比較少，百合也是一種藥食兩用的物質，有養陰清熱、潤肺止咳等等功效，並且烹飪方式有很多，可以和大米一起煮粥，也可以和銀耳，紅棗等等食物一起煮湯，還可以和西芹等等食物一起炒食。
5、蓮藕
蓮藕性涼，有清熱涼血，潤肺生津等等功效，蓮藕分為七孔和九孔，七孔蓮藕比較粉，適宜煲湯，九孔蓮藕比較脆，適宜涼拌清炒，因此在秋季的時候適宜吃點蓮藕。
6、芋頭
芋頭的口感比較細軟，綿甜香糯，易於被人體消化吸收，芋頭中還含有一種黏液蛋白，被人體消化吸收後能夠合成免疫球蛋白，提高人體的免疫力，所以在秋季適宜食用一些芋頭增強自身的抵抗力。
7、白蘿蔔
白蘿蔔中的水分含量比較高，性涼，入肺，胃，肝，大腸經，有清熱涼血，潤肺去燥的功效，並且蘿蔔本身的烹飪方法有很多，可以算是一種比較百搭的蔬菜，可以清炒，煮湯，涼拌等等的方式。秋季可以適當的吃些白蘿蔔清熱去火。
以上7種食物在生活裡很常見，不但價格親民，潤肺去燥的效果更是特別的好。飲食與人類健康息息相關，一日三餐不可少，健康也是吃出來的。不管你是平民百姓還是職業達人，都要注意飲食健康。秋燥吃什麼好？除此之外，還有很多食物也有這樣的效果，你還知道那些呢？
千里飄香谷
