潤肺的食物可不能少|乾燥的季節裡

炎熱的夏季快過去了，緊接著我們面對的就是乾燥的秋季，尤其實在北方的小夥伴，乾燥的感受尤為嚴重，常常會產生乾咳等情況，所以在乾燥的秋季開始就要注意多吃一些潤肺滋補的食物來應對環境的乾燥。那麼接下來我們就一起來了解一下潤肺的食物吧。

乾燥的季節裡，潤肺的食物可不能少

1.梨子

我們常常能在電視上看見一些關於梨子的廣告，吃梨能夠起到潤肺的效果也是眾所周知，梨子也是我們生活中非常常見的食物，味道甘甜，果實汁水充裕，多吃梨子能夠起到清熱化痰、止咳潤肺的作用。在乾燥的季節，人們常常會用川貝和梨子一起煮來喝，這樣不僅能夠起到潤肺的作用，還能夠緩和梨子的涼性，不會導致出現拉肚子的情況。

2.柿子

對於柿子我們一定都不陌生，一年四季都會有柿子的出現，我們都知道柿子中含有豐富的維生素C，能夠起到增強人體免疫力的作用，但其實多吃柿子還能夠達到潤肺的效果，在乾燥的季節，多吃柿子能夠清肺止咳。

3.枇杷

在秋天這個季節，枇杷也都開始上市，枇杷這種水果對於肺部有很大的作用，能夠有效地化痰止咳，對於經常吐黃痰的人來說，多吃也是十分好的。

4.豆腐

豆腐具有清熱潤燥的作用，潤肺的效果也因此十分有效，尤其是對於一些外感風熱以及患有肺熱的患者，都有很好的治療效果

5.銀耳

銀耳的推薦指數也是很高的，多吃銀耳能夠潤肺生津並且滋補養胃，是一種很好的養肺食物，同時也可以做一些銀耳雪梨湯來喝，效果更是倍增。

上述幾種食物都是能夠很好地潤肺的食物，對於一些經常容易乾燥尤其是對於北方小夥伴來說更是一種必不可少的食物，對於經常乾咳或者咳痰來說，常吃一些潤肺的食物是有很好的改善效果的。