棗子都有什麼功效呢|吃棗子傷胃嗎

我們飲食直接會傷害到我們的胃和腸，所以腸胃是我們飲食所最需要照顧的器官！在生活中，有許多東西會傷害到我們的腸胃，現在有許多年輕人不注意飲食，導致了腸胃疾病的出現！那麼我們應該知道哪些東西會傷害我們的胃！今天我們來講一下棗子傷胃嗎？

一、棗子傷胃嗎

大棗雖好但不宜多吃，棗含糖量較高，容易引起齜齒;大棗容易生痰生溼，故下腹部脹滿、大便祕結者不宜食用。大棗黏膩，不易消化，多吃會影響食慾和消化功能。同時棗皮還容易損傷胃部，有胃病的人要少吃。

專家提醒

腐爛變質的棗千萬別吃。輕者可引起頭暈，重則更會危及生命。

二、棗子的功效

1、治療心腦血管疾病

棗子中的維生素c含量特別高，所含大量的維生素P能對人體的毛細血管起健全作用，因此常吃棗子可以有效地預防和治療高血壓以及心血管疾病。

2、補氣降血

祖國醫學認為，棗子有益氣補血，健脾和胃潤心肺，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經及和百藥之功效。

3、改善機體功能

多食棗子對營養不良、心慌失眠、貧血頭暈、白血球減少、血小板減少、心血管疾病、慢性肝病、過敏性疾病、免疫功能紊亂、癌症以及腫瘤患者因化療、放療而致的骨髓抑制之不良反應者都有好處。中醫常把棗子作為藥引子或補品使用，尤其適用於老人、小孩和婦女更年期脾胃虛弱或心神不定時的調樸。

4、增強人體免疫力

大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、維生素B，、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

5、保護肝臟

有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日餵給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與清蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

6、鎮靜安神

棗中所含有黃酮一雙一葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質c糖栽類有中樞抑制作用，既降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，放大棗具有安神、鎮靜之功。

棗子這東西雖好，但是有腸胃疾病的人要注意了，千萬不能多吃啊！為了我們的身體，要多多關注一下健康的飲食方式，只有這樣，我們才能更好的工作，學習，生活！雖然棗子傷胃但是還是有那麼的功效的，畢竟事物都是兩面性的。飲食規律最重要哦。