蓮子紅棗功效有什麼

紅棗現在是家家必備的一個補品，我們都知道，紅棗很補，尤其是女生，每天吃點紅棗不僅可以給我們補血，還可以調養身心，那麼蓮子紅棗的功效怎麼樣呢？那麼吃紅蓮子棗有什麼益處呢？能不能天天吃呢？那麼今天就來看一下蓮子紅棗的功效吧。

紅棗蓮子銀耳湯的做法是比較簡單的，如果在家有時間的話是可以自己動手進行製作的。材料準備方便，製作簡便，最主要就是在味道上面也是很好的，適宜大眾飲用。

蓮子紅棗銀耳湯是一道美食，材料：蓮子10克，銀耳5克，去核(無核)紅棗2顆，冰糖1小匙

一、方法

蓮子及紅棗用水煮軟，後以冷水泡開，再切小丁或放入果汁機打碎。煮軟的蓮子及紅棗加入銀耳，一起再煮8分鐘後，加上冰糖調味即可。

二、蓮子紅棗功效

蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。蓮子銀耳紅棗湯有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

因為女性本身的一個身體結構是比較特殊的，所以說很容易出現氣血不足的問題，而這樣一道食物不僅可以給你的身體提供所需要的營養物質，還可以起到補血益氣, 補身體的功效。

上面就是和各位朋友介紹了關於紅棗蓮子銀耳湯功效的知識，相信大家看完之後對於這個甜品的認識是很清楚的。我們對於甜品的認識是不夠的，所以大家一定要多學習一下。在夏日裡面喝上一碗的話，身心是很舒暢的。

吃紅棗對我們的益處有很多，甚至都有美容的功效。所以女性可以每天吃點紅棗，但是一定要適量，否則容易上火的哦。蓮子紅棗功效當然功效也是很強大的，可以補血益氣，健胃養脾。所以在家要常備蓮子紅棗，可以給家人健康，那麼今天的分享就到這裡了。