山藥芡實薏仁粥的功效是什麼

隨著我們對自己身體健康的關注，一些養生的食品也慢慢的出現在了我們的日常生活中，比如養生茶，養生粥等等。像很多的養生粥都是非常受大眾的歡迎的。養生粥不僅營養價值高而且對我們大家的身體是很有益處的。今天小編要來講講的是山藥芡實薏仁粥哦。

一、山藥芡實薏仁粥的功效

只要是食物，大家都會關注它的形態、口感，更關注它的營養價值和功效。對於山藥芡實薏米粥，我們最關注的就是山藥芡實薏米粥的功效了。那麼你們知道山藥芡實薏米粥的功效了嗎?接下來就由我們一起來了解一下吧。

1.藥芡實薏米粥具有健脾益胃的作用。山藥芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。

2.山藥芡實薏米粥具有補腎益精的作用。山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

3.山藥芡實薏米粥具有祛溼利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。身體有溼氣，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是最好的幫手。

4.山藥芡實薏米粥具有益壽延齡的作用。

二、山藥芡實薏米粥做法

1.準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、山藥和冰糖。

2.把芡實和薏米淘洗乾淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗乾淨就煮。

3.懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會讓手部發癢。

4.把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

5.在加入山藥。

6.加入冰糖。

7.加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。

8.加蓋按下營養飯-煮粥。

三、山藥芡實薏米粥的適宜人群

山藥芡實薏米粥對於某些人來說可以經常吃，但是對於某些人來說不可以吃。

1.平日有水腫且尿又少的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。對於這樣的人可單用山藥芡實薏米粥。

2.平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。

四、不可以吃山藥芡實薏米粥的人群

1.體內濁氣太多的人不能喝山藥芡實薏米粥。如果體內濁氣太多的人喝山藥芡實薏米粥的，一定會飽脹難以消化，只能是先祛除體內的濁氣，然後服用效果會更好。

2.肝火太旺的人不能喝山藥芡實薏米粥。肝火太旺的人如果服用山藥芡實薏米粥，就會容易導致胸悶不適，只能是先平復肝火。

五、山藥芡實薏米粥的禁忌

1.白帶多、腎虧腰脊背痠的婦女

2.體虛尿多的兒童。

3.小便頻數的老人。

4.遺精早瀉者。

六、每個季節都可以吃薏米芡實粥的型別

1.便祕者。

2.尿赤者。

3.婦女產後。

山藥芡實薏仁粥相信大部分人都是知道的而且還是食用過的哦。山藥芡實薏仁粥其實還是很好喝的，但是一般養生粥對我們的身體是起到輔助性的作用的哦。如果我們想要養生的話還是需要堅持的哦。並且要注重飲食的健康以及生活作息的規律的哦。