有什麼說法|月經期喝茶可以嗎

每一個女人都會有那麼幾天，期間有很多東西是不能吃也是不能碰的，比如說一些良性的東西，就像梨子西瓜。但是我們不知道的是在月經期喝茶也是不能可以的。月經期間喝茶會對女性的身體帶來很大的傷害，下面就讓小編給大家說一說為什麼月經期間不能喝茶，以及帶來的危害。

一、月經期喝茶可以嗎，有什麼說法

1、女性在月經期是不能喝茶，因為喝茶的話非常容易加重鐵元素的流失量。本來月經期屬於失血的狀態，血液可以大量的流失，也會流失鐵元素。茶葉中是含有較多的鞣酸，喝的茶量越多，對鐵元素的吸收能力也隨之會降低，如果經期喝茶的話，非常容易導致缺鐵性的貧血。

2、而且在月經期喝茶可以加重便祕的症狀。茶葉中的咖啡鹼可以讓女性相對比較興奮，對身體的健康也是不利。

3、在月經期本身人的抵抗力相對比較低，需要多注意休息，而且要保證睡眠，一旦喝茶以後人相對比較興奮，睡眠有可能會影響。所以女性月經期不能喝茶，一方面以免出現缺鐵性貧血，另一方面有可能會導致失眠，所以要喝茶，避開經期相對比較合適點。

二、月經期間喝綠茶有什麼害處

1、女性經期面臨著大量的血液流失，與此同時人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，提倡女性在此時應多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。

2、因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。因此，女性及貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。

3、女性月經期常常會有大便祕結的症狀。這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

4、女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。

所以說呀，女生在月經期間真的要好好保護自己，不能吃的不要吃，不能喝的也不要喝。月經期喝茶真的會帶來很多危害，忍忍幾天就過了。月經期本來就在失血，喝茶肯定會加重痛經的症狀，所以真的不要拿自己開玩笑。經期一定要管住自己，不喝茶。