坐月子可以吃桂圓嗎

坐月子可以吃桂圓嗎，桂圓也叫做龍眼，是一種水果。因為它具有良好的滋養補益作用，所以特別適合心脾虛損、氣血不足所致的人食用，很多人都喜歡吃桂圓，尤其是七八月份桂圓上市的時候，每個家庭主婦都會買些新鮮的桂圓帶回去給家人吃那麼桂圓適宜的人群有些呢？孕婦也可以吃桂圓嗎？接下來大家帶著這些疑問來看下這篇文章坐月子可以吃桂圓嗎，相信大家看完這篇文章之後心裡都有了答案，坐月子到底適不適合吃桂圓！

一、坐月子可以吃桂圓嗎

坐月子是非常適合吃桂圓來調理身體的，桂圓乾有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

孕婦生產後身體虛弱，可以適量進食桂圓滋補身體。 另外月子期間如果可以以喝一些桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生薑，以水煎煮而成)，對增加體力、穩定情緒、能起到非常好的效果。

 而且桂圓富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養成分，對於睡眠也有非常好的治療效果，建議失眠多夢的哺乳期媽媽們，可以多吃桂圓，可以為您提高睡眠適量哦! 

二、坐月子吃桂圓的做法 

桂圓乾燉蛋 

材料

桂圓7顆，雞蛋1個 

1、桂圓去殼去核備用，雞蛋打散，加入溫水，雞蛋和水的比例為1:2。

2、雞蛋水反覆過篩，直到沒有泡沫。 

3、將雞蛋水注入擺好桂圓的容器，蓋上保鮮膜。 

4、蓋保鮮膜是為了防止雞蛋蒸制的時候因為水汽滴入產生蜂窩，影響口感。

5、容器選擇淺一些，可以蒸制的。大火上汽後蒸8-10分鐘即可。 

銀耳桂圓湯 

材料

白木耳100公克，桂圓300公克，枸杞50公克，細砂糖1大匙 

1、將白木耳泡水使其發漲，等琪發漲後再去除根部、硬蒂的部分，後取鍋加水煮滾將白木耳略為汆燙2分鐘，撈出濿幹水分備用。 

2、枸杞用清水洗淨後泡水10分鐘。 

3、取一燉鍋加入4大碗水，開火煮滾後，加入桂圓肉與作法2的枸杞，等水再滾後加入作法1的白木耳及細砂糖等水滾後即可。 

三、坐月子吃桂圓乾注意事項 

1、由於桂圓性溫熱些，所以，患有外感實邪，痰飲脹滿的最好不要吃桂圓肉。 

2、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。 

3、感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。

4、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

桂圓它的花期在春夏間，果期成熟在夏季。 龍眼是中國南部和東南部著名果樹之一，一般在中國的西南部至東南部栽培很廣，一般生長在熱帶或者亞熱帶水果，很多人都把桂圓與荔枝相提並論，桂圓益智的作用，因為桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等人體必需的微量元素，而且櫃員的含鐵量也比較高，可提高熱能、補充營養。這篇文章講了坐月子可以吃桂圓嗎，答案肯定是可以的，而且文章中還講解了坐月子吃桂圓的做法以及坐月子吃桂圓乾注意事項 ，這次大家更明確的知道答案了！

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