榴蓮月經期間可以吃嗎

在月經期間，各位女性朋友在飲食上是有所注意的。大家都知道榴蓮是“果中之王”，是一種很滋補的食物，一直深受大家的喜歡。那麼有一些嘴饞的MM就問小編，榴蓮在月經期間可以吃嗎？下面小編就給大家分析一下吧，如果想知道的朋友們就趕緊往下看吧。

一、榴蓮月經期間可以吃嗎

榴蓮月經期間可以吃。

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

榴蓮對經期的女性是很有幫助的，尤其是經常痛經的女性，好吃但不能貪吃，一天吃上100g就差不多了，多了也會對身體造成負面影響。

提醒

榴蓮一般人群均可食尤其是病後及婦女產後可用之來補養身體，但是以下人群小心食用為妙：榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則會引起病情惡化。糖尿病患者忌食，腎病和心臟病人慎食。

二、經期食譜

（一）魔芋玉米

材料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量、豆瓣醬2大匙

做法

1、魔芋切成細條，大蔥切成蔥花，玉米粒瀝乾水分備用。

2、鍋中倒入油，加入豆瓣醬和蔥花爆香。

3、加入魔芋翻炒均勻。

4、加入玉米粒，翻炒2分鐘即可出鍋。

（二）西芹蘆薈滑蝦仁

材料：蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生薑1小塊、料酒1湯匙、澱粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許

做法

1、將蘆薈去皮後切粒沖水;西芹切片、生薑切片備用。

2、蝦去頭去殼後抽出蝦線，瀝乾水分後加入澱粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻醃製10分鐘。

3、炒鍋內倒入適量食油燒熱後放入薑片爆出香味後倒入蝦仁劃散。

4、倒入蘆薈粒翻炒兩下後倒入西芹一起翻炒。

5、蝦仁變紅後調入白胡椒粉和鹽，勾入水芡粉炒勻即可。

（三）紅豆薏米粥

材料：赤小豆1把、薏米1把MM

做法

1、紅豆用清水浸泡過夜，不過時間不易太長，否則會發芽。

2、泡好的紅豆，用清水過濾一下。

3、鍋中倒水，倒入薏米，開火煮至半熟，加入紅豆。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。

4、薏米仁和紅豆都煮熟後即可食用。

榴蓮月經期間可以吃嗎，大家看完了解到多少呢？其實月經期間大家飲食上注意點，對大家的月經會有所改善的。大家可以不妨嘗試一下小編介紹的月經食譜，還可以達到減肥的效果哦，大家還等什麼，趕快動起手來學一下吧。希望這篇文章能幫助到大家哦。