月經期可以吃豬血嗎

豬血是不錯的美食，是可以清理肺部灰塵的美食，還可以補充我們身體需要的鐵元素，那麼，大家知道月經期可以吃豬血嗎，對於愛吃這款美食的人來說，這款美食是調理身體非常好的美食，多吃這款美食還可以更好的改善我們的口感。

月經期可以吃豬血嗎

女性來月經的時候是可以吃豬血的。

豬血營養分析

1、豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處於生長髮育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚，可以防治缺鐵性貧血，並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症;

2、豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素，這在其他食品中是難以獲得的;

3、豬血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用;

4、豬血還能為人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處，可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症;

5、除此之外，豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害;現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排洩將這些有害物帶出體外，堪稱人體汙物的“清道夫”。

經期能夠吃豬血的，這種食物含鐵較多，有益處的。因為經期失血比較多，失去的鐵元素也多，所以吃豬血可以補鐵，還可以清除體內的垃圾的

食譜推薦

酸菜豬血湯

材料：酸白菜200克，豬血200克。

調料：薑絲，蔥絲，鹽各適量。

做法：

1、酸白菜一片片剝開，洗淨切絲，豬血洗淨，切成長片，備用。

2、鍋置火上，鍋中加適量清水，加入酸菜絲，薑絲煮開。

3、加入豬血，待湯再次煮開，加蔥絲和鹽攪勻即可。

韭菜燒豬血

材料：韭菜50克，豬血豆腐100克。

調料：花椒粉，鹽，雞精各適量，植物油2克。

做法：

1、韭菜擇洗乾淨，切段，血豆腐洗淨，切塊。

2、炒鍋中倒入植物油燒至七成熱，撒入花椒粉炒出香味。

3、倒入血豆腐炒勻，加入適量水燉8分鐘，放韭菜段盛出湯，加鹽和雞精調味即可。

我們明白了月經期可以吃豬血嗎以後，是不是愛吃這款美食的人會越來越多，這款美食深受人們的喜歡，是可以搭配其他食物一起吃的美食，這款美食女孩子也可以吃，因為吃了不會導致身體發胖，是老少皆宜的營養健康美食。