臨近考試，吃什麼食物補腦，可以增強記憶

每次一到期末考試期間，就要為孩子的飲食多操心，孩子取得好成績，除了平時的努力，考試前的飲食也是非常關鍵的。那麼吃什麼有營養，可以補腦，增強記憶力呢？今天就來為大家介紹一下有哪些食物有這些功效，讓孩子考試前有一個更加健康的飲食。

臨近考試，吃什麼食物補腦，可以增強記憶

1、核桃

關於吃什麼食物補腦，核桃可以說是公認的補腦的好東西，老人健忘也是可以經常食用核桃的，大學聯考之前多給孩子吃核桃，孩子的記憶力可以快速的得到提神，而且核桃裡面還有很多的維生素，可以強化血管，增強大腦發育，對青少年的成長髮育是很有幫助的。核桃一般都是直接剝開吃的，包皮核桃比較的好開啟，每天吃幾顆就可以了，如果孩子不喜歡這樣吃，也是可以喝核桃露或者是用核桃做出來的點心，效用都是不錯的。

2、大棗

大棗裡面有豐富的蛋白質以及鈣等物質，是一個很好的補品，女性吃了對面板很好，可以不足氣血，大棗對面板是很好的，美容養顏，同時也是可以提高記憶力的，對孩子而言這個東西是再好不過的，大棗還有安神的功效，如果有因為焦慮晚上睡不著覺的症狀，大棗也是可以緩解的，它有很好的安神功效，所以特別適合要進行的孩子吃，大棗味道也是很好的，大部分的孩子都是不會拒絕它的。

3、海帶

海帶裡面富含大量的碘元素，補碘的作用是很好的，除了這個元素之外，裡面還有很多的亞油酸以及卵磷脂等成分，這些成分可以促進大腦的發育。裡面的牛磺酸對大腦成長是有很大的作用的，小孩子可以多食用。海帶裡面的穀氨酸也是有很多益處的，而且主要也是針對大腦發育，在大學聯考之前家長可以多給孩子吃海帶，海帶湯是最好的，裡面放一些骨頭，同時也補鈣，營養價值是非常高。

4、牛奶

牛奶是青少年成長過程中必不可少的一種食物，對於身體的發育有很大的幫助。用腦過度的時候喝一杯牛奶，可以舒緩一下壓力，特別是晚上學習的時候，熱牛奶是非常好的，對身體好這可以舒緩壓力，牛奶裡面的蛋白質以及氨基酸對增強記憶力都是有幫助的，在考試期間可以多食用，要注意的是有些孩子可能會對蛋白質過敏，不能喝牛奶，家長一定要注意了。

這些食物都能夠對考試前有幫助，收藏起來，以後每次考試前就可以進行嘗試了。特別是對於一些即將參加大學聯考的學生，吃得好更是很多家長都很重視的問題，但是很多人卻不知道吃什麼食物補腦，可以增強記憶力，這就事倍功半了。收藏此貼，以後就可以實踐起來！