除了白開水你還可以試試這些|上火吃什麼食物好呢

上火了有些吃的食物對降火好處呢，下面由我來為大家介紹一些關於上火吃什麼好。日常生活中呢我們避免不來，上火那麼到底怎樣吃才能使我們快速降火呢？ 下面跟隨我的步伐，來帶領大家一起來尋求答案吧，我會逐一介紹上火了該吃什麼好。

一、上火吃什麼食物好呢，除了白開水你還可以試試這些

上火吃什麼食物好?一些人因為上班太忙了就忽略補水，所以就會有上火的情況發生，臉上長痘痘，還會有大便乾結，可以泡金銀花水來喝，也可以吃水果來改善上火的情況，吃菠蘿、梨、西瓜和草莓降火效果都比較好，如果情況嚴重可以服用一些下火的藥物。

1、 吃菠蘿也可以幫助有效去火，我們可以將剝菠蘿去皮，放入榨汁機榨汁後飲用，也可以根據自身的口味加量加入一些蜂蜜，在一定程度上長吃菠蘿，能夠幫助有效的緩解疲勞，清肝解毒，消暑降火。

2 、吃梨也是可以有效去火的水果，我們可以將買來的梨去皮，然後放到攪拌機當中打成泥狀，加入白糖和蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用這樣既可以止咳化痰，清肺火，又可以生津止渴，對於內熱的人來講比較適合使用。

3 、西瓜和草莓也可以去火。西瓜性涼，且含有豐富的鉀，切塊放冰箱裡冰鎮後食用，可以降火氣。草莓洗淨後直接食用，草莓的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去。

4、葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

綜上所述，大家對於上火吃什麼水果已經有了瞭解，如果您出現上火的情況，可以多吃一些上述介紹的水果，也要注意及時補充水分。要養成喝水的習慣，不要等到渴了再喝水，平時要多吃一些新鮮水果蔬菜。

二、飲食建議

飲食宜清淡易消化,多喝水,多吃新鮮蔬菜及水果.

三、飲食調理

飲食要注意多吃富含維生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽菸喝酒.可嘗試去火的食品,但也需對症.比如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火.吃水果也要注意,有的水果性屬熱性,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等;食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品,四川的麻辣燙等,如身體不適再過食性熱食物易致上火.收起

生活中要注意勞逸結合,上火和心理狀態也有密不可分的關係,保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑，我個人是希望大家用不上火的呢，不過呢真的要是上火了那也是無可奈何的呢，日常上火了怎麼辦呢，上火吃什麼食物好呢，不妨就試試我所推薦的吧！