大學聯考吃什麼補腦子增強記憶力？

因為升學的壓力，大家都希望自己的記憶力好一些，再好一些。雖然在記憶方法上無法提供什麼好的建議，但是可以推薦一些補腦健腦的食物。想提高記憶力要多吃一些富含脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等。另外也要講究勞逸結合。

一、吃什麼補腦子增強記憶力

推薦一些我們熟悉並且能夠提升記憶力的食物。

1、雞蛋

我們都知道，是含有豐富的蛋白質的，我們從上學開始，可能家長就會每天督促我們吃雞蛋，其實雞蛋真的是對我們的身體非常好，人體吸收雞蛋的蛋白質還會很快，有很多的高中生可能不喜歡吃雞蛋，但是高中階段，每個高中生一定要堅持每天吃一個增強自己的記憶力。

2、水果蔬菜

我們在生病的時候，醫生經常會說，多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，其實蔬菜水果，不僅對我們的身體好，而且對提高高中生的記憶力也有很大的幫助，水果蔬菜中含有豐富的維生素C，而維生素c正是我們所需要的，多吃水果蔬菜能夠讓學生們的大腦處於興奮的狀態，不會因為經常學習導致自己的腦袋不清楚，反應遲緩等現象。

3、豆製品

也是非常補腦的，豆製品當中也有有很多的蛋白質，而且豆製品裡面的氨基酸比例是非常適合高中生們的，豆製品當中含有的物質，對身體有好處，不會給身體造成什麼負擔，多以考生多吃豆製品對提高記憶力也有一定的幫助。

二、高中生提高記憶力的方法是什麼

有些高中生，為了自己的成績，每天都是處於緊繃的狀態，每天的不停的去學習，這樣的狀態就早成了記憶力下降，其實高中生沒有必要給自己很大壓力，有時候，很有可能會處於不好的效果，雖然需要有壓力，但是並不是一直處於壓力很大的狀態下。

每天早晨可以出去跑兩圈，這樣我們自己也會非常有精氣神，上課也不會犯困，如果我們經常的去堅持早上跑步的話，我們的記憶力一定會有所提高的。

高中生們學習時間也要控制好，不能不學習，但是也不能學習到很晚，只要把今天的知識內容掌握清楚，就可以了

吃什麼補腦子增強記憶力？雖然提供了一些適合學生黨食用並且能夠提升記憶力的食物，但是還是要多多攝取各種營養，尤其是還在長身體的孩子們，勞逸結合也是很重要的，保證充足的睡眠，多多呼吸新鮮空氣，合理的進行一些有益身心的運動，都對提高記憶力有所幫助哦。