桂魚就是我們經常說到的鱖魚，也叫鰲花魚，魚身是比較偏扁的，肉質肥厚，是我國著名的“四大淡水魚”之一，桂魚肉質鮮嫩而刺少，營養價值也極其豐富，非常適合老年人和小孩子食用，不過對於孕婦來說，飲食需要注意的問題比較多，那麼，桂魚適合孕婦吃嗎？
一、孕婦能吃桂魚嗎
孕婦是可以吃桂魚的。桂魚能補氣血，適合準媽媽。肉質細嫩，極易消化，體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，吃鰲花魚既能補虛，又不必擔心消化困難。
二、孕婦吃桂魚的好處
1、桂魚即鰲花魚，肉質細嫩，刺少而肉多，味道鮮美。孕期，準媽媽攝入足夠的熱能、蛋白質、脂質、無機鹽及維生素來保證自身與胎寶寶的發育需求，因此在飲食上應選擇優質蛋白質如豆及豆製品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，對在孕期腸胃消化功能不佳、容易便祕的準媽媽來說，吃桂魚既能補虛，又不必擔心消化困難。而且桂魚肉的熱量不高，而且富含抗氧化成分，準媽媽既能保證營養的攝入，又不必擔心吃得太多而導致肥胖。
2、孕婦吃桂魚需注意：清洗乾淨，並把握蒸煮時間，確保肉質的鮮嫩;準媽媽在吃魚前後不可喝茶;食用時要細嚼慢嚥，小心魚骨刺。
三、孕婦吃什麼魚好呢
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效
3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
4、孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。
看了以上的介紹，大家對於孕婦能吃桂魚嗎這個問題是不是已經有了很好的答案了呢？其實，大多數型別的魚肉都是適合孕婦吃的，上面列舉的也只是常見魚類的一部分，孕婦吃魚肉的好處有很多，另外，魚湯也是對孕婦很好的滋補品，大家不妨試著做給孕婦品嚐一下。
千里飄香谷
