這3類人不宜多吃|桂圓可以多吃嗎

桂圓是一種外表圓圓的可愛的水果，營養價值高，對人體的好處更是多多，可以起到補血，抗癌抗衰老，降脂等功效，但是桂圓性溫，味甘，極易上火，下面就是小編整理的一些關於吃桂圓的禁忌，和不適合吃桂圓的人群，如果你感興趣的話就趕緊一起看下去吧。

一、桂圓可以多吃嗎，這3類人不宜多吃

1.孕婦

桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦懷孕後，陰血偏虛，容易產生內熱，出現大便乾燥、胎熱及早產、肝經鬱熱的症狀，吃桂圓後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現熱象、引起腹痛、出現見紅等先兆流產症狀，甚至還有引起流產或早產的可能。

2.體內有火的人

吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀，這都是因桂圓性溫、味甘，可以祛溼助火，易生引起上火。所以，體內有火的人是不可以吃桂圓的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者。

3.痛風患者

痛風患者最好不要吃桂圓，避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的時候，更應避免和海鮮一起吃，那樣會引發病症。

二、吃桂圓的3大好處

1.補血

能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

2.抗癌抗衰老

龍眼當中含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

3.降脂

桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女人。

四、桂圓吃多了會怎樣

導致血糖急劇升高,桂圓中營養豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓乾後全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。

對於高血糖患者來說，還是要儘量避免食用桂圓。正常人若是桂圓吃多了，也會造成血糖升高的情況。

導致上火桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓乾是龍眼的乾製品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺，經常口渴，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。

發胖桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發胖。桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

體內有火的人，痛風患者，孕婦都是不宜使用桂圓的，桂圓雖然營養含量極高，但是也是易上火的水果，不適合減肥時期的人使用，但是桂圓具有豐富的蛋白質和有機酸粗纖維，在平時飲食可以少量服用也是有益身體的，在看過小編的文章以後你有沒有更加了解了桂圓可以多吃嗎這個問題。