喝桂圓枸杞有哪些營養價值

在日常的生活中，作為一個社會人，作為在一個家庭中扮演角色的你，相信你也對如何調養身子，怎麼樣來進行食補很關注吧，今天為大家介紹的就是，怎麼樣在日常的三餐、飲水中自然的進行食補調理，保健身體。相信大家也都知道喝桂圓枸杞就是一種很不錯的方式，但是呢，今天要告訴大家的是怎樣正確的食用哦。

喝桂圓枸杞有哪些營養價值

桂圓枸杞茶是一種由桂圓枸杞製成的茶。可治虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，吐血、血淋、高血壓、高血糖、中風、腰痛、痛腫、惡瘡，小便不通等，那既然喝桂圓枸杞的好處那麼多，就一起來看看具體的方法吧。

一、做法

做法一

新鮮的桂圓帶皮洗乾淨,兩種方法,一種是豪放法,不剝皮,直接用剪子鉸開,或者用手捏開,然後第一步放進壺裡頭,第二步,衝開水.第三步放茶包,(注意啊,這個是養顏的一定要放紅茶包,不要放綠茶包哦),第四步,泡著.第五步,看看涼了沒,涼了可以放蜂蜜,少放,因為桂圓很甜.可以放5粒枸杞作為點綴.第六步倒進杯子裡頭享用哈.

另外一種是精緻法,其實就是剝皮,剝了皮以後的步驟完全一樣.

這個和別的有點不一樣,這個最後你可以把果肉吃了,別的泡到最後就是殘渣,這個麼還是很好吃的可以連吃帶喝.

做法二

材料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許，可視個人口味自行增減。

做法：

1、先將紅棗、桂圓、枸杞洗淨。

2、鍋內放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。

3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

二、營養價值及功效

1、治療乾眼症

乾眼症是一種眼睛澀痛的慢性疾病，成因包括失眠或睡眠不足、長期戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房、用眼過度、急慢性結膜炎、流淚過多。還有患免疫性疾病，如類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡等。

具體做法是：提供一帖「顧眼茶飲」∶桂圓枸杞茶。需準備的材料有∶菊花五錢、枸杞一兩、桂圓乾五粒、甘蔗汁約二百cc。作法是: 菊花五錢、枸杞一兩，桂圓乾五粒，以三碗的水煮十五分鐘後濾淨渣滓飲用。

至於有口乾舌燥者，建議可以增加菊花份量至一兩，減少枸杞至三錢，煮好後加入約二百cc甘蔗汁飲用。桂圓枸杞茶有清涼退火功效。

同時，平常可以多按摩眼睛四周穴位，或以毛巾熱敷，都可以達到顧眼明目的效果。

2、養顏美容

紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

通過文章的講解，大家有沒有學到喝桂圓枸杞的正確方式呢？相信大家已經都掌握了日常怎麼為心中的那個他衝一杯包含著你的一腔愛意的暖暖的桂圓枸杞茶，而桂圓枸杞沖茶不光是對中老年人的身體有很大益處，對於生理期的女性來說，也是非常好的呢。