快來看看吧！|想知道月經期間可以喝豆漿嗎

大家都知道女生在月經期間是比平時更講究的時段，也是最有脾氣最琢磨不透的時間段，在這期間男生最好不要輕易招惹。在月經期間不僅僅在飲食上有所講究，聽說最好也不要沾涼水，反正奇奇怪怪的注意事項有很多，雖然在其它方面不是很確定，但是飲食一定是有講究的。

一、月經期間可以喝豆漿嗎

1、經期是可以喝豆漿的。豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，對女性好處多多。同時豆漿也具有補血的功效，正適合女性月經期間食用。當女性出現貧血時，喝豆漿的調養作用甚至比牛奶還強。

2、喝豆漿還可調節內分泌，改善女性更年期綜合症，年輕女性朋友多喝豆漿，能夠使其面板白淨潤澤，容光煥發。

3、中醫認為，豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，女性喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽，夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴，冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

二、經期和豆漿的注意事項

1、喝豆漿要適量。豆漿不宜食用過多，過多食用豆漿輕易引起消化不良，出現腹脹、腹瀉、胃寒、胸部發悶、反胃、吐酸等症狀。女性在月經期間是可以喝豆漿的，但要控制好進食量，適量吃不會對月經造成影響。

2、要喝熱的豆漿。女性在月經期間忌食生冷寒涼食物，因此喝豆漿時一定要喝熱或溫的豆漿，不要一時貪涼喝冰凍豆漿，以免身體受到刺激。忌衝紅糖。有些女性在經期間會喝紅糖進補，而且豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。

3、同時豆漿也具有補血的功效，正適合女人月經期間食用，一般女人出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。同時，豆漿還有美白養顏淡化暗瘡，這也是深受女性朋友喜歡的一點。當然對女性的內分泌也有很好的調節作用，可以延緩衰老呢。因此女性朋友可以放心的在經期喝豆漿，不僅可以喝，而且還有很大的好處，但最好喝熱豆漿，經期怕寒。

那麼月經期間可以喝豆漿嗎這個問題通過上面的介紹各位一定有所瞭解了，豆製品類的食物對於我們來說好處很多，而豆漿是直接用豆子打出來的飲品，豆子分為很多種，當然打豆漿時並不是只用豆子，還可以在裡面新增一些其他的配料，根據不同的需求新增不同的配料。