每個女生一個月都會有那麼幾天身體不適，這就是經期，為了不加重痛經的症狀總是要忌口的，那麼經期能吃辣媽？對於南方成長的妹子來說，可謂是無辣不歡，只要有一頓飯沒有辣的就覺得沒有胃口，那麼經期能吃辣嗎？讓小編給愛吃辣的你講一講吧！
一、經期能吃辣嗎
1、傷害腸胃，過多的使用辣的食物，辣椒中的辣椒素會對腸胃黏膜產生劇烈刺激，容易引起胃痛、腹瀉等不適，同時還容易引起肛門燒灼、刺痛，誘發腸胃疾病，甚至引發痔瘡出血症狀。
2、誘發疾病。女性在經期身體抵抗力下降，食用辛辣刺激食物，不但容易引起身體不適，連帶的導致子宮抵抗力下降，長期如此子宮受細菌、病毒因素的影響。子宮疾病和其他疾病的發病率就會增加，對女性無宜。
3、導致經期紊亂。女性在經期身體免力很弱，這個時候吃過多辛辣的食物，身體受到刺激，容易導致內分泌失調，還會引起盆腔血管收縮，引起經血量過少。長期如此，還會導致痛經症狀加重或者月經紊亂，甚至突然停經，因此在月經期間是不可以吃辣的東西的。
二、經期還有哪些不能吃
經期寒性的食物也要避免，像是石花、香蕉、梨、螃蟹、海鮮等等之類的都不建議吃。否則月經量就會出現異常，從而引起月經不調，而且還會讓痛經的現象變嚴重。經期兔肉、冬瓜、黑木耳、大麻仁等等也不可以吃，對性功能是會有影響的，需要注意。
在來月經的時候不可以喝濃茶、咖啡之類的飲品，茶當中有鞣酸成分，會抑制鐵元素的吸收，而經期本身就處於失血狀態，如果喝濃茶就會導致女性缺血，是特別容易貧血的。在夏天的時候，天氣比較炎熱，吃涼的東西是比較舒服的，但是經期吃涼的食物血管就會處於收縮狀態，這樣子宮內膜剝脫也會受到影響，痛經現象會更加明顯的。
三、要注意葷素搭配，多吃一些補鐵的食物
經期血液的流失，身體中可能會出現缺鐵的症狀，所以經期吃火鍋時可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如選擇清湯鍋底，再搭配上一些新鮮的蔬菜，和動物血，瘦肉，魚類等含鐵豐富的食物，這樣可以滿足經期女性對營養的需求
經期對於一個女性十分重要，無論是孕育生命還是延緩衰老，所以每位女性都要保護好自己的子宮，這就要大家在經期十分的注意了，相信大家已經知道了經期能吃辣嗎？最後小編還是要提醒各位痛經的女士如果您在經期有著各種不適記得要提早就醫啊。
千里飄香谷
