蜂蜜香甜味美，是許多人家中的必備食物，而且食用蜂蜜對女性朋友也有許多好處，例如可以養顏美容、促進排毒，止咳潤肺等。那麼，當女性處於經期這個特殊時期，是否可以食用蜂蜜呢？很多喜愛食用蜂蜜的女性朋友害怕在經期食用蜂蜜會帶來壞處，下面讓小編為大家講解女性經期是否可以食用蜂蜜吧！
分析：經期能喝蜂蜜
月經期可以喝蜂蜜嗎？當然可以！蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、維生素、蛋白質、有機酸、酶類、花粉及多種礦物質，雖然女性在經期因抵抗力下降而容易感染或誘發疾病，但從蜂蜜本身的成分來說女性吃蜂蜜是完全沒有問題的，至於熱性涼性之說也不用考慮，反正你又不是幾斤幾斤的喝，但一定要確保喝的是真蜂蜜，那些用糖漿加有毒物質製作而成的假蜂蜜誰喝都會出問題。
好處：幫助緩解痛經
蜂蜜富含的葡萄糖和果糖可以起到平衡血糖和消除疲勞的作用，含有的維生素尤其是維生素B6能夠穩定情緒、幫助睡眠並可以減輕腹部疼痛，含有的有機酸及酶類可以起到潤腸通便、排毒養顏的作用，含有的鉀元素可以緩和情緒、抑制疼痛並減少經期的失血量，而含有的銅元素可以消除緊張情緒、緩解心理壓力，因此女性在經期適當喝些蜂蜜對身體是大有好處的。
做法：蜂蜜搭配牛奶
女性經期喝蜂蜜最簡單的做法是蜂蜜水，直接將適量蜂蜜和溫開水調和均勻即可，但最好的做法是蜂蜜牛奶，因為蜂蜜牛奶對女性痛經有很好的緩解作用，主要源於蜂蜜中富含的鎂可以消除緊張情緒、緩解心理壓力，牛奶中富含的鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量，而且牛奶蜂蜜的做法也比較簡單，只需將適量的蜂蜜加入牛奶中調和均勻即可。
時間：睡前一小時喝
經期喝蜂蜜的時間和普通人沒什麼兩樣，首先早上空腹是絕對不能喝蜂蜜的，此時喝蜂蜜容易因胃酸過多而引發胃腸疾病，其次晚上睡覺前也不能喝完蜂蜜就上床睡覺，一方面這個時候喝蜂蜜會增加血液的粘稠度而不利於健康，另一方面也不利於牙齒，因此最佳的飲用時間是晚上睡覺前1小時左右喝上一杯暖暖的蜂蜜牛奶，注意在喝完蜂蜜後一定要記得刷牙或漱口。
禁忌：不能空腹飲用
經期喝蜂蜜的禁忌和普通人差不多，其一是務必確保是真蜂蜜，因為假蜂蜜對身體的傷害實在太大了，其二是一定要用60℃以下的溫開水沖泡，否則會使蜂蜜丟失大部分營養，其三是早上不能空腹飲用，原因前面已經說過了，在這裡就不贅述了，若一定要早上喝可以先喝一杯溫開水，大約半小時後再喝蜂蜜水，其四是不管什麼人喝蜂蜜都要適量，過量飲用弊大於利。
因此，月經期可以喝蜂蜜嗎？答案是肯定的！女性在生理期這個特殊時期是可以食用蜂蜜的！而且，適當飲用蜂蜜還是會對身體有好處的哦，它對痛經以及經期不適的一些症狀，會起到良好的緩解作用。但是大家一定要注意，建議大家選擇在早上飲用蜂蜜，因為晚上喝蜂蜜容易發胖哦！
千里飄香谷
