桂圓，又叫龍眼，是一種飽滿多汁，香甜可口的水果。桂圓具有良好的滋養補益作用。它主要產於我國福建，廣東省。桂圓又富含維生素和林芝，能夠益氣補血，調養身體。《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓有著高度的讚譽，桂圓的栽培歷史也十分悠久，可以追溯到兩千多年前的漢代。桂圓的營養豐富，除了生食以外，桂圓還可以做成桂圓醬，桂圓乾，桂圓罐頭等。其中，桂圓乾可入藥，可以治療失眠和腦力衰退等疾症。桂圓的功效還有很多。那麼桂圓都有哪些具體的功效呢?下面小編就為大家介紹一下吧。
桂圓的功效
1、可以補腦
桂圓中含有豐富的維生素，果糖，蔗糖以及其他微量元素。特別適合心神不寧，操勞過度的人群食用。其中含有豐富的尼克酸有提升記憶力的作用。它還含有煙酸，還能夠治療皮炎等。它對於神經衰弱的人群也有一定的治療效果，非常適合上班族食用。也非常適宜在大腦發育期的兒童食用。
2、可以安神
桂圓中含有豐富的葡萄糖和蔗糖非常適合人體吸收，人們在疲勞時來上幾顆桂圓，能夠快速的補充能量，並且消除疲勞，使人精神飽滿。桂圓中含有大量的鐵也能夠促進血紅蛋白的產生，可以治療貧血性心悸等疾病，從而達到了安神的作用。
3、可以抗衰老
桂圓也是抗衰老的食物之一，它能夠通過抑制酶的活性，減少身體自由基的產生，達到抗衰老的效果。其中含有的蛋白質和膠原蛋白也能使面板恢復光澤，是許多愛美女士的不二選擇。
4、可以開胃健脾
桂圓中還含有一種可以驅趕身體中寄生蟲的物質，有助於身體中寄生蟲的排除，起到增強食慾的作用。
桂圓是一種老少皆宜，營養豐富的水果，但是它也有一些食用禁忌，比如孕婦就不適合多吃桂圓，此外，由於桂圓性溫，所以肝火旺的人也不適合多吃，否則更加容易上火。桂圓中豐富的糖含量也不適合糖尿病的人多食用，消化不良的人群也不適合多吃桂圓。桂圓吃多用了以後不僅容易上火，更有甚者還可能會臉上長痘痘。在有上火和發炎時候也不適合多吃桂圓。否則容易肝火旺盛，加重炎症。桂圓中的營養豐富，又有十分優秀的滋補效果，也是一種十分可口的水果，但是需要注意在食用桂圓的也要注意一些禁忌，或者謹遵醫囑，小編在這裡希望大家能夠注意。
千里飄香谷
