如今的經濟發展水平已經決定了人們的生活品質也不會太差，人們不僅可以自由的支配自己經濟收入；而且還可以滿足精神需要了。所以現在的人們都是比較的注重自身的健康和養生生活了。說到養生那肯定是離不開水果和蔬菜得啦，新鮮的蔬菜水果不僅可以做到及時的營養補充，同時恰到好處的食用還能起到食療的效果；深受喜愛。火龍果也是市場上非常常見的水果之一，那吃火龍果究竟會不會上火呢而且有哪些好處呢？
一、火龍果上火嗎吃
可能大家對火龍果有什麼誤解，以為名字中帶火字是不是吃的時候就會上火有些人就有這方面的顧慮。事實說明吃火龍果並不會上火，而且火龍果還是屬於偏涼性類的水果，吃火龍果不僅不會上火而且還可以清熱解毒、潤肺、止咳護嗓等功效；還算得上對人體有一定的保健功效。就火龍果本身來說熱量偏低，所以廣受減肥人士的喜愛。
二、吃火龍果的好處
1、養胃解毒
火龍果肉質裡面含有植物特有的蛋白，可以對人體吸收的重金屬起到解毒的功效，從而達到保護和清理腸胃的效果。
2、延緩衰老、抗老化
火龍果裡面有一種營養元素：花青素；這種特有的花青素可以起到抗衰老的效果，而且可一定的預防人體腦細胞的變性，經常食用火龍果可以起到延緩衰老的功效。
3、美容養顏
大家都知道很多水果都有美容養顏的作用，那毫不意外火龍果也依然具有此作用。火龍果果肉裡面豐富的維生素C就是可以起到美白養膚的功效。
4、減肥
火龍果果肉有豐富的膳食纖維，可以清理腸胃毒素垃圾，有助於體內堆積的垃圾毒素排出，所以對於減肥瘦身也是有一定的幫助作用的。
5、降壓降糖少脂肪
火龍果裡面含糖量是非常少的，一般只是人體所需的葡萄糖，對於我們的高血壓高血糖的人群來說也是有一定的食療效果的，而且是純天然的水果天然無副作用。
看了以上火龍果的那麼多好處，而且根本不會上火的說法，肯定也打消了心裡的顧慮呀。這裡小編也要說個禁忌哦，就是體質虛冷的女性儘量少吃或不吃，腹瀉的人不宜食用，女性月經期間也儘量不吃。大家平時的時候完全可以放心大膽的食用，只要不是壞掉的火龍果對人體都是天然無公害的。不管大家是減肥也好還是養生也好，也要對飲食做均衡的營養搭配和定量的食用，這樣做的話效果會更佳更合理，健康飲食符合身體需要的進食是最有成效的。
千里飄香谷
