這些事你一定要知道|減肥可以吃桂圓嗎

減肥是很多人都在做的一件事情，很多小可愛們在減肥期間對熱量的要求是非常的嚴格的，很多東西都是不能吃的。但是也有不知道某個東西熱量高不高的時候。那麼減肥可以適量的食用桂圓嗎？這也是大家非常好奇的一個問題。接下來就跟著小編一起來看看吧。

一、減肥可以吃桂圓嗎

減肥期間吃龍眼是不太建議的。減肥期桂圓的食用注意點：

1.桂圓的熱量和糖類含有量都很高，因此減肥期最好少吃。

2.桂圓的營養價值又很高，減肥者如患有失眠、健忘等病症，在減肥期也可以適量吃一些桂圓。

專家表示，桂圓當中含有大量的熱量，因此，女人在平時應當避免食用過多的桂圓，不然身體會很容易變的肥胖，此外，女人在減肥期間除了不要多吃桂圓之外，其他一些高熱量、高脂肪的食物也應該忌口，只有控制住飲食才能達到減肥的效果。

二、孕婦可以吃龍眼嗎　　

1.婦女在懷孕期間最好別吃桂圓

2.桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦食用桂圓與醫學家通常有“胎前宜涼”的主張相違背。雖然桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果。因為孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。 故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產，故孕婦不宜吃桂圓。中醫學一貫主張懷孕前宜清熱涼血。桂圓甘溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。

2.孕婦產後可以適量進食桂圓。桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。即孕婦產後可以適量進食桂圓。產婦吃桂圓的注意事項 桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。

以上就是關於減肥可以吃桂圓嗎的相關介紹了，減肥是需要堅持的一件事，還要靠飲食和運動的結合才可以。很多高熱量的食物減肥人群都是不敢觸碰的。大家在減肥期間還是要多多注意的哦。小編相信你們都可以瘦下來的。最後，小編祝大家減肥成功哦。