月子吃山藥好不好？

女性生產完之後呢，會有一個坐月子的過程。其實坐月子就是為了讓女生更好地恢復身體，而且在哺乳期的時候呢，通過很好的休息，奶水充足，小寶寶也可以喝到奶。那麼在月子裡面的時候呢，我們很注重產婦的營養健康，很多人覺得山藥是一種非常好的食物，那麼在月子的時候可以吃山藥嗎？今天就一起來了解一下。

月子吃山藥好不好

其實在月子裡是可以吃山藥的，所以說我們小夥伴不需要擔心，山藥不會對身體產生影響，相反會的作用還是挺大的。

一、健脾開胃

因為在月子裡的時候很多產婦幾乎是不運動或者是減少運動的，所以她的腸胃功能相對來說是比較弱的，還有會有食慾不振的症狀，那我們通過吃山藥的話呢，可以有效的緩解這些症狀，因為山藥中的澱粉酶，多酚氧化酶等物質可以幫助我們的脾胃，對於治療食慾下降和身體睏乏等症狀有療效。

二、降低血糖

很多產產婦在懷孕之後就會血糖增高，影響身體健康。所以可以吃些山藥的來有效降低產婦的血糖，讓產婦的血糖指標恢復到正常值，也很好的預防的血糖的增高。

三、滋陰補腎

很多產婦生產完後身體是非常虛弱的，而且排惡露的時候其實也比較陰虛的，這時候山藥就有滋陰補腎的效果，能夠讓產婦回回復元氣。

四、預防心血管疾病

很多媽媽會在懷孕的時間出現血壓高，心律不齊等症狀，都是因為懷孕的時候身體激素的一些不平衡導致的，那麼山藥有黏液蛋白，維生素和微量元素，可以有效的預防心血管疾病，降低血壓血脂的。

以上就是關於月子裡是否可以吃山藥的小知識的分享，不知道對於一些準媽媽還有一些產婦是否有幫助呢？本身山藥的成分就是比較豐富的，平時我們也應該多吃山藥來調節身體。如果你有家人在做月子，那麼不要再愁應該吃什麼了，先買點山藥給她補補吧。