關於月子的知識

“產婦吃鱸魚即補身，又不會造成營養過剩而導致營養不良，是健身補血，健脾益氣的佳品。這款菜製作也非常簡單。”食材明細主料新鮮鱸魚（1條）輔料蔥（適量）生薑絲（適量）生抽（適量）黃酒（適量）清淡（口味）蒸（...

“給朋友做的月子餐，只放入蔥姜鹽調味，就沒放別的調料(調料有回奶的風險)。”食材明細主料鯽魚（1條）蔥（10g）植物油（10g）姜（適量）輔料鹽（1g）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鯽魚湯的做法步驟1、蔥...

艱辛的懷胎十月迎來了小寶寶的出生，接下來坐月子也是重中之重，這不僅是寶媽們調養身體的好時機，也是關乎寶寶健康成長的因素。月子裡滋補很重要，但飲食一定要均衡，切勿大吃大喝，多吃一些能催...

坐月子的習慣，中國古已有之。月子餐是指產婦在做月子的時候吃的餐點，也指月子期間的飲食和調理，分為普通飲食和中醫食補類。其主要的食用功效有排盡惡露，修復組織等功能。那麼寶媽媽們都可...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這款月子餐食譜之美味麻油炒豬肝不僅熱量足夠、營養豐富、很大補的哦，而且用料簡單製作方便用時短適合一眾上班族和懶...

“黃翅魚多被用來煲湯和清蒸，營養豐富又美味，湯汁是品嚐的重點，酸味適中，也是下飯的好菜，功效：醒酒，促進腸胃消化，恢復食慾。”食材明細主料黃翅魚（兩條）輔料姜（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗...

近年來，人們的生活水平逐漸提高，飲食習慣上也有很大的改變，再加上二孩政策的逐漸放開，很多家庭都開始想要第二胎。每當孕婦生完孩子之後，總是發現自己的奶不夠，卻不知道該怎麼辦。條件好了選...

對於很多生完孩子的女性朋友們來說，產後恢復坐月子是非常重要的一個環節，在這個環節中，產婦的飲食尤其要格外注意，不僅要保證營養能夠及時補充上來，還要給孩子提供充足豐富的奶水，那麼，月子湯...

坐月子我想我們大家都知道這個是一個怎麼的話題吧，隨之我們的社會發展我們現在的年輕人生了孩子之後大多數都是孩子沒有奶吃或者就是不夠吃的，都是需要用奶粉來彌補孩子，有的人認為吃點鯽...

女人在孕期很重要，生完孩子後的調養過程同樣很重要，我們把產後修復的那段時間叫做坐月子，月子坐的好與否直接影響到孕婦以後得身體狀況，在國外女人生產後沒有坐月子的過程，這主要取決於不同...

對於剛出生的寶寶來說，母乳是最好的食物，如果媽媽奶水不足的話勢必會影響到寶寶的正常生長。但是現在許多的產婦在生產之後都沒有充足的乳汁，這雖然常見，但是肯定會影響到寶寶的健康成長。...

很多的孕婦生產之後的飲食問題讓他們的家庭發了愁，孕婦生產之後到底應該吃什麼能夠讓孕婦自身的身體得到最快的恢復，同時又能夠保證寶寶能夠吃到足量的奶水麼，今天就給大家介紹一種專門是...

生孩子是女人一生最快樂的事，卻也是女人一生中最痛的時候。剛生完孩子的女人的身體都極度虛弱，需要細心的呵護，在飲食上面自然是要極度講究的。那麼，做月子食譜自然也是必須要做的事情啦，坐...

“口感嫩滑，鮮美可口。”食材明細主料牛肉裡脊（一塊）生薑（一塊）輔料菜籽油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（出鍋時覺得淡再加）麻油（適量）白糖（一點點）金蔥（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）姜...

相信很多女性都有過催乳的經歷，催乳的時候需要特別地注意，既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的，很多朋友們會擔心在催乳期間吃錯東西，非常理解你們的心情。那麼，月子水、...

月子裡的媽媽是有很多的忌口的，太辣，太膩的東西都不太適合吃，那麼水果呢?哪種水果適合吃，哪種水果又不太適合吃呢?其實香蕉就很適合吃哦。香蕉美味而且營養價值又十分豐富，對恢復期媽媽的身...

地瓜是一個非常好吃的食物。地瓜也可以叫做番薯，可以生吃，炒菜吃，也可以烤著吃。一般烤著吃是非常香的，也是大家最愛的一種吃法了。特別是到了冬天，就會格外香。那麼產婦在月子期間想吃的話...

排骨的營養價值很高，它具有益氣補血的功效，很適合產婦吃，那麼排骨要怎麼做才適合產婦呢？排骨的做法有很多種，排骨湯的營養價值是非常高的，那麼怎麼做出來的排骨湯好喝還有營養呢？下面小編就來...

早餐是我們必須吃的一頓飯，因為人體在早場會出現膽汁過多的現象發生，因此正常人應當吃早餐，坐月子的人更應當注意早餐，這樣才能夠保證身體的健康，那麼月子吃什麼早餐呢？那麼下面我就為大家來...

坐月子那可是女性一生中尤為重要的一段時間，再飲食方面也是有著非常多的禁忌，為了使月子裡的女性儘快恢復起來，並且為了儘量保重女性以後的健康，合理飲食是最基礎也是最重要的一項，那麼。坐...

很多人不知道杜仲粉是什麼，其實，杜仲粉是杜仲皮磨成的粉，可以食用的。它富含人體所需要的營養物質，吃了對人體的健康是有利的。那麼，對於月子杜仲粉怎麼吃，你知道多少呢？現在，就由小編輯來帶大...

對於坐月子時期的產後媽媽來講，此時是非常虛弱的，所以需要環境和飲食各方面的調養。所以很多人在這段時間對於食材的選擇是非常小心和注意的。有很多人問，坐月子能不能吃魔芋呢?小編在這...

孕婦在生產完之後，都會坐月子，而這段時間極為關鍵，如果月子坐不好，可能會落下病根。毋庸置疑的，坐月子期間，產婦的飲食最為重要。這關係到產婦生產後的身體恢復情況和產奶的問題。產婦月子餐...

一份很值得去吃的月子餐食譜_很多人都會問到底坐月子的時候吃什麼才好？而且坐月子需要忌諱什麼，有什麼不能吃？月子餐就是產婦在產後需要有一段時間調養需要吃的食物，中國自古以來一直都有...

“木瓜:健脾消食，通乳抗癌，解毒消腫。西米:健脾，化痰，補肺。糯米:健脾暖胃，補虛，補血。”食材明細主料木瓜（一顆）西米（適量）牛奶（適量）輔料小圓子（適量）甜味（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）木瓜牛奶西...