經常胃疼吃什麼好

快節奏的現代生活，人們需要更注意自己的腸胃保養，由於快餐文化和垃圾食品的影響，導致當下的許多人都會出現這樣或者那樣的胃病，那麼經常胃疼吃什麼好，現在我們就需要多點了解生活中的點滴去保養自己的胃，提高這方面的意思和知識，才能為我們的日常生活帶來更高的品質和保障。

一、經常胃疼吃什麼好

不要小看了胃痛，它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴重疾病的症狀之一，長期不治療也會發展成危害健康的疾病。要注意保持生活規律，飲食定時定量，進食細嚼慢嚥、不宜過飽，少吃或者不吃冷與刺激性食物。

1、最養胃的，其實是麵條;因為米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，可以少放點蘇打進去，對胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

10、花生，蜂蜜其實都是養胃的。

11、養胃茶，謂.崧.茶讓胃時刻享受最貼心的呵護，長期調理，養胃護胃。

二、養胃小知識

平時吃的食物也要注意選擇：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的和軟一點的食物，就像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、麵條、各類蛋等食物。

注重自身營養的補充，在滿足味覺的同時也要使身體有足夠熱量攝入，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。

當胃酸分泌過多過少時注意：過多時，可吃饅頭或麵包，喝牛奶，可以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可以用濃縮的肉湯，雞湯，帶酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，幫助消化。

多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、姜、秋葵等食物。

經常胃疼吃什麼好？希望以上的養胃小知識能夠為大家帶來健康上的幫助和提醒，不管當我們大家在工作和生活中遇到什麼樣的事情，請記住只有我們自己的身體健康才是最最重要的，所以大家就更要利用這裡的機會去多多瞭解和記住養胃方法和知識去保養好我們自己的腸胃，避免出現胃痛和胃病的發生。