在我們日常生活中，隨著生活工作上壓力的不斷在增長，再加上大家經常性的飲食和生活作息的極度不規律，導致自己的身體出現了一些問題。有些人還會忽視這些問題，小編提醒大家千萬不要忽視一些小病哦。今天小編想來講講的是肝不好的人吃什麼好。
一、肝不好的人吃什麼好
蜂蜜：蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。注意痰溼內蘊、中滿痞脹及腸滑洩瀉者忌服。豆腐：內含蛋白質、脂肪及維生素B1、B2等多種營養成分，有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥等功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除溼。豬肉：有補中益氣、滋陰養肝的作用。溼熱痰滯內蘊者慎用。
二、肝不好不能吃什麼
1、酒精
酒精飲料對於肝病患者來說有直接的危害。因為酒精直接刺激肝臟，產生不好的影響，加重肝臟負擔。長期喝酒的男人，容易發生酒精性脂肪肝。如果不及時治療，很容易發展成肝硬化，甚至肝癌。所以長期喝酒，不是好習慣。
如果肝病發展到了肝硬化，那麼酒精對於肝臟的影響就更明顯了。
2、含鹽分太高的食物
含鹽分太多的食物也被稱為高鹽食物。高鹽飲食會讓肝小葉中央的靜脈擴大，肝細胞壞死。含有食品新增劑的食物，比如含有亞硝酸鹽二代食物。大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力，誘發肝損傷。比如一些醃製的肉製品，肝不好的人更應該少吃，這樣會加重肝臟負擔，對病人造成不良影響。
3、油膩的食物
肝臟不好的人消化功能比較差，還有厭油的感覺。所以飲食要清淡，過於油膩的食物不要吃。食物中的油分多過，對於肝臟是不好的。高脂飲食會導致肝臟甘油三酯水平升高，胰島素抵抗增加。長期的高脂飲食，會導致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，脂肪肝還會誘發一系列的疾病，比如糖尿病等等。這將導致連鎖反應，對健康產生危害。
三、養肝的三大忌是什麼
1、忌吃太好
肝臟的代謝是有一定的限度的，人的消化也是有一定限度的。如果每天大魚大肉，超出肝臟的處理速度，脂肪就不能被及時代謝為糖，就會堆積在肝臟周圍，造成肝臟損害，這種情況就是脂肪肝。脂肪肝如果不積極干預，就會慢慢發展成肝硬化、肝癌。
2、忌亂用藥
感冒藥、壯陽藥、保健品等都含有藥物成分。吃藥最好在專業的醫生指導下進行。濫用藥容易引發藥物性肝損傷。任何藥物，都不能亂吃，混合吃。
3、忌情緒失控
調節好情緒也是養肝的關鍵。尤其是年輕人，更要養成良好的心態。人生不如意之事十有八九，不要因為一些不好的事情而耿耿於懷。所謂怒氣傷肝，垃圾情緒會導致肝氣難以疏洩，鬱結暗生。長久就會導致肝臟代謝的障礙，出現各種症狀。
網上常常有人會問一些關於飲食疾病的問題，比如肝不好的人吃什麼好。像這些問題都是非常熱門的。不過大家能想到立馬的調整飲食和諮詢治療的方案還是值得表揚的。其實只要在飲食上好好改善，再加上醫生的治療，小編相信大家可以回到健康的生活的。
千里飄香谷
