這些一定要試試|頭暈喝什麼好

頭暈事比較常見的症狀了，引起頭暈的原因有很多，但是自己不要盲目去辨別哦。由於我們每天都要進行一些工作學習，時常會用腦過度，這時候如果沒有營養的補充事非常容易頭暈的。頭暈的問題大家也是不可以忽視的哦，接下來就來講講頭暈的飲食吧。

一、頭暈喝什麼好

（一）杞果牛骨湯

1.材料

生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。(中醫養生門戶網)

2.製作方法

以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。

3.每日1次，空腹食用，連服30天。

4.功效

補氣血，益肝腎。

5.主要治療

屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白脣淡，頭暈目眩，腰膝痠軟，盜汗，午後發熱的患者。

（二）紅棗羊骨糯米粥

1.材料

羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯。

2.製作方法：

（1）將羊脛骨(或豬骨)敲碎。(中醫養生門戶網)

（2）紅棗去核。

（3）將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。

二、頭暈是怎麼回事

（一）感冒

有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃藥多喝水康復後頭暈就會好。

（二）發燒

發熱性疾病也會引起頭暈。 因為發燒消耗了很多能量蒸發了好多水分，所以退燒之後的虛弱和脫水是很正常的，頭暈是由於面板血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現象。

（三）血壓病

長期的高血壓導致腦供血不足,是引起頭暈的原因之一。低血壓的人群血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

（四）腦動脈硬化

腦動脈硬化使血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

（五）貧血

頭暈是缺鐵性貧血早期常見的典型症狀，引起貧血頭暈的原因是體內缺鐵造成血紅蛋白減少，影響到血紅蛋白運載氧的能力，所以貧血患者常有頭暈的情況出現。

三、頭暈吃什麼食物

（一）雞蛋

雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

（二）紅棗

紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

（三）赤小豆

赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。

（四）豬肝

肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。

大部分病人頭暈的時候，第一反應就是上網搜尋一些關於頭暈喝什麼好的類似的問題，但是小編建議大家如果自己感覺到頭暈了的話，最好的辦法還是先去醫院進行專業的治療。畢竟頭暈引起的因素還是挺多的，大家可能辨別不出來自己頭暈的原因的。