大家一定要記住這些食物！|考試前不要吃什麼東西

考試是我們生活中不得不談的話題之一，我們的一生要經歷很多各種各樣不同的考試，有學習上的還有生活上的，考試對於我們所有人而言都是非常有必要的，因為它能發映出我們的不足。而我們今天要說的是在考試前不要吃什麼東西。

考試前不要吃什麼東西呢

1.平常不常吃的食物，相信大多數人在考試前多少會有一點緊張，情緒也比較的興奮，我們可以適當吃一些平復性的食物，但要注意不要吃平常根本不怎麼吃的食物，突然改變自身的飲食。身體會出現不適的情況，在要考試的情況下可能會影響自身的發揮。

2.不能吃太多的主食，如米飯等，相信大家或多或少都遇到過這種情況。就是吃的太飽就容易犯困，這是因為糖分的攝入量過高。所以要應對考試我們在吃飯時應適量就好。吃的太多就會犯困，這時你去考試肯定多多少少會影響到你自身的發揮。

3.不能吃太多油膩的食物，我相信大家都知道油膩的食物非常地不容易消化。會長時間給你帶來飽腹感，長時間的飽腹感會使你犯困特別是在天熱得情況下。所以在考試前儘量不要吃太油膩的食物，這樣會給你帶來非常不好的考試體驗。

4.不吃堅果類食物，大家可能聽過多吃堅果對腦力有一定的增強作用。所以在考試前都會食用一些堅果類的食物，這樣的行為是不對的，因為堅果含有的油脂話是非常高的。吃多了的話，不容易消化。食入太多的油脂還會引起上火和頭暈，所以在考試前儘量少吃堅果類食物。

5.不能食用大補類食物，在考試之前有的家庭會帶上家裡人出去吃一頓非常好的，為考試加油。這樣的出發點是可以，但不能吃太補的食物，特別是在熱天會引起一些不良反應比如上火。

上面就是我為大家列舉的五個考前不能吃的食物的種類。考試對我們任何人一個而言都是一件非常神聖的事情，我們應該以最好的姿態去面對它，所以我們一定要做好有關的準備工作，做好了準備工作我們在進入考場進行考試的時候才能有更好的發揮。