“燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養,滋陰潤肺補而不燥;養顏美容使面板光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液迴圈,增進胃的消化和腸道吸收力。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種,味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能,兩者一起煮,營養價值很好,很好的補身子良藥!”
1、準備材料:紅棗,燕窩
2、取15g的燕窩
3、加水,浸泡3個小時,反覆用水漂去毛
4、紅棗用水泡一會兒,洗淨
5、洗淨後的紅棗加入浸泡漂淨的燕窩裡面,加十倍的水,上爐煮
6、蓋上鍋蓋,煮10-20分鐘
7、下冰糖
8、冰糖融化均勻後熄火
燕窩裡面小絨毛比較多,浸泡後用手撥散,挑去小毛,再反覆用水漂去小絨毛!