藜麥南瓜糊怎麼做|藜麥南瓜糊的做法

“藜麥南瓜糊營養價值高。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

藜麥南瓜糊的做法步驟

• 1、三色藜麥、南瓜

• 2、藜麥浸泡半小時後下鍋煮15-20分鐘（熟透

• 3、南瓜去皮切塊上鍋蒸熟

• 4、南瓜上鍋蒸熟後用料理機打成泥。

• 5、碗中盛入煮熟的藜麥、南瓜糊拌勻食用。

• 6、藜麥南瓜糊做好了！

• 7、藜麥南瓜糊營養價值高。

小竅門

藜麥南瓜糊營養價值高。