“自從有了我家煒煒後，母乳一直是我注重的事情，因為母乳餵養寶寶更健康。但是後來發現母乳餵養一段時間後我的小腿肚就會疼，之前一位是累的呢。後來到老媽家住了一段時間，老媽每天這湯那湯的煲發現腿肚子竟然不疼了，這時候我才發現原來是被我家煒煒吃奶吃的我卻營養了！（因為之前我只喜歡喝稀飯，吃清淡的）
現在我就按照自己的味口喜好，營養搭配的這道大骨湯，營養全面不說，重點是沒有油膩的感覺，還有甜甜的味道。很適合這個季節來喝（一般到夏季後人都不喜歡吃油膩的，和油膩的，保證這款湯不油膩哦）”
1、備好的食材：大骨頭準備：1、買回洗淨，用清水泡半小時，洗淨血水；2、鍋內準備清水放入拍好的姜塊，白酒，大骨頭，中火煮開兩分鐘；（開蓋煮、以沒有血水為主）3、大骨頭把髒東西煮出來後成出再洗淨備用；（我是用流動的水來洗的，這樣洗的更乾淨）
2、開始燉大骨湯：1、把備好的食材全部放入鍋內
3、1、食材放入後加清水，一定要沒過食材，要一次性加足水，不要加第二次水哦；2、加足水後大火燒開後放入一湯匙食醋；3、改成中小火（嘻嘻，我是用的蜂窩爐，老媽專門為我點的哦）
4、1、燉一個半小時後加入胡蘿蔔、山藥再燉半小時；
5、1、在這時候把胡蘿蔔、山藥、切塊一個半小時後放入
6、1、燉一個半小時後大骨湯變成白色了哦，這時加入胡蘿蔔、山藥再燉半小時；
7、1、半小時後湯色更純正了，加入食鹽一小勺，大骨湯不要太鹹了，那樣就不清口了。2、出鍋嘍
8、成到碗裡更漂亮了，真的很好喝。營養又美味。喝到嘴裡有種甜甜的味道
營養提示：
山藥：補氣潤肺、非常適合一年四季來吃，因為現在人生活的環境原因吧
胡蘿蔔：俗稱小人蔘，含有很該營養價值
花生：補血、健脾、我放到這裡是很喜歡吃花生煮熟了的感覺，綿綿的很好吃
小棗：補血、補氣，
枸杞：名目、補腎
上面放的這些主要是俺剛生完孩子，身子較虛，而這些也不是什麼大補的。所以適合很多人喝。
其實大家也可以按照自己喜歡的配料來調配的
還有：
我在婆婆家住了，家裡調料不全，就用了一些替補的：
1、白酒=料酒
2、食醋=白醋
3、炒鍋=湯鍋、燉盅
希望朋友們身體健康，幸福快樂！
千里飄香谷
