煮荸薺怎麼做|煮荸薺的做法

“荸薺含的磷是根莖類蔬菜中較高的，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，因此荸薺適於兒童食用。薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發育，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。煮荸薺甜甜脆脆的原汁原味，冬季裡的養生小零食。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

煮荸薺的做法步驟

• 1、荸薺清洗乾淨。

• 2、鍋里加入水，倒入荸薺中火煮15分鐘。

• 3、成品圖，甜甜脆脆的小零食。

• 4、成品圖，健康養生。