1、把蠶豆從蠶豆夾裡剝出來。清洗瀝乾。
2、放入開水鍋中煮十分鐘。再用冷水沖洗瀝乾。
3、鍋預熱,倒油。
4、放入蠶豆炒二分鐘,加鹽炒勻。
5、再放入姜粉和胡椒粉炒勻,炒一分鐘
6、再放入孜然粉,炒勻,炒一分鐘。
7、出鍋。