“今天又自己一個人吃晚飯,早餐剩下的魚尾,就用些蔬菜配了,做成這道彩蔬燴魚尾,快捷營養。”
1、把魚尾用少許鹽+花生油+少許姜醃製。
2、各種蔬菜切成小粒備用。
3、平底鍋內倒入適量花生油,放入醃製好的魚尾,一面煎到焦黃,翻轉煎另一面,這時把彩蔬粒加入平底鍋內,翻炒彩蔬粒,等魚尾另一面也煎得焦黃,在彩蔬粒上撒少許鹽攪拌均勻,即可出鍋。
4、裝盤後,在魚尾上撒少許椒鹽,一道彩蔬燴魚尾就做成了。