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彩蔬燴魚尾怎麼做|彩蔬燴魚尾的做法

欄目: 熱菜 / 釋出於: / 人氣:2.07W
彩蔬燴魚尾的做法 彩蔬燴魚尾怎麼做

今天又自己一個人吃晚飯,早餐剩下的魚尾,就用些蔬菜配了,做成這道彩蔬燴魚尾,快捷營養。

食材明細

主料
  • 魚尾 (1條)
輔料
  • 胡蘿蔔 (適量)
  • 洋蔥 (適量)
  • 青椒 (適量)
  • 秋葵 (1個)
  • 西蘭花梗 (適量)
  • (適量)
  • 花生油 (適量)
  • (適量)
  • 椒鹽 (適量)
  • 鹹鮮 口味
  • (工藝)
  • 十分鐘 (耗時)
  • 簡單 (難度)

彩蔬燴魚尾的做法步驟

  • 彩蔬燴魚尾的做法 彩蔬燴魚尾怎麼做 第2張

    1、把魚尾用少許鹽+花生油+少許姜醃製。

  • 彩蔬燴魚尾的做法 彩蔬燴魚尾怎麼做 第3張

    2、各種蔬菜切成小粒備用。

  • 彩蔬燴魚尾的做法 彩蔬燴魚尾怎麼做 第4張

    3、平底鍋內倒入適量花生油,放入醃製好的魚尾,一面煎到焦黃,翻轉煎另一面,這時把彩蔬粒加入平底鍋內,翻炒彩蔬粒,等魚尾另一面也煎得焦黃,在彩蔬粒上撒少許鹽攪拌均勻,即可出鍋。

  • 彩蔬燴魚尾的做法 彩蔬燴魚尾怎麼做 第5張

    4、裝盤後,在魚尾上撒少許椒鹽,一道彩蔬燴魚尾就做成了。