“女兒正常入園後,米媽中午要在十一點前準備好飯菜,接回家就吃。
奈米飯量較少,米爸爸常常不回來吃飯,外甥女在我家吃,但飯量也小,加之米媽現在有意識的控制飯量,每頓都沒有準備很多菜,以不浪費為準。
昨天炒了蝦仁黃瓜,今天炒黃瓜羊肉,用醬炒,比較省事兒,素有肉也有,一個菜一個湯,加上米飯,也挺好。”
1、材料圖。
2、羊肉改刀成絲,加料酒,生抽,一點兒鹽。
3、用手抓至調料全部吸進肉中。
4、加少量幹澱粉。
5、用同樣手法抓至無干粉,醃著。
6、黃把切成小薄片,蔥改刀成段,取一小碗,將麵醬加蠔油調整成料汁。
7、炒鍋倒油燒熱。
8、將油倒出,重新下油。
9、熱鍋涼油將肉絲下鍋,火不要太大,將肉劃散。
10、肉絲變色後,下蔥段。
11、翻炒均勻後倒入之前調好的料汁。
12、翻炒後倒放黃瓜片。
13、稍炒即可出鍋。
14、裝盤上桌。
1、純瘦肉,除了打液體調料外,還可以加適量水,用抓拌的方法,可以讓水吸進肉裡面,這樣炒出來的肉口感好。
2、炒肉前炙一下鍋,不容易粘鍋。
3、肉絲下鍋後,火不宜太大,或者離火翻炒,都可以避免肉粘鍋。
4、黃瓜片最後放,很快就出鍋,這樣,瓜片吃起來脆。
5、醬本身就是鹹的,不必再加很多鹽了。