“冬瓜是夏季的常見蔬菜,可以利尿消腫,清熱祛暑, 吃起來也清淡可口;而鴨肉營養豐富,特別適宜夏秋季節食用,既能補充過度消耗的營養,又可祛除暑熱給人體帶來的不適。
這麼熱的天氣,食慾不佳,不想喝湯,就來這道紅燒菜吧,絕對讓你的胃口大開。”
1、準備好原材料;
2、將鴨腿放入冷水鍋中,加入兩片姜和少量的料酒焯一下,取出後將鴨腿清洗乾淨備用;
3、鍋中燒少量的油,下入焯過水的鴨腿煸炒;
4、將鴨腿中的油脂煸炒出來,微微發焦時下入薑片,大蒜瓣,花椒和幹辣椒一起煸炒出香味;
5、將鴨腿中的油脂煸炒出來,微微發焦時下入薑片,大蒜瓣,花椒和幹辣椒一起煸炒出香味;
6、在加入適量的紅燒汁和少量的糖煸炒鴨腿;
7、在加入適量的紅燒汁和少量的糖煸炒鴨腿;
8、讓鴨腿完全煸炒上色後,加入冬瓜塊;
9、讓鴨腿完全煸炒上色後,加入冬瓜塊;
10、繼續翻炒,這時可以加入點料酒、小蔥段、沒過材料的水;
11、加蓋,大火煮開,轉為小火,燜煮十五分鐘;
12、再加入鹽、胡椒粉等調味料,攪拌均勻後大火收汁即可;
13、裝入盤中端上桌。