“芹菜葉不要再丟掉了,輕輕一變,成美味營養餐。
比起芹菜莖,芹菜葉含有更豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E以及礦物質鎂、鋅、硒。”
1、根據芹菜葉的多少,取適量的麵粉。
2、倒入適量的清水,調成糊狀。水慢慢加,免得稀了。也可以加個雞蛋。(家中寶貝蛋白過敏就沒放)
3、將洗乾淨涼乾的芹菜葉放入。
4、鍋中倒適量的油,六七成熱(筷子放入起小泡泡)就可以將包滿漿糊的芹菜葉放入。
5、中小火炸,翻面幾次,炸至金黃即可。
6、土豆洗淨,去皮切塊。
7、鍋中倒油,蔥花熗鍋,將土豆倒入翻炒,倒入生抽、蠔油,再倒入適量熱水。
8、土豆七八成熟,倒入炸芹菜葉。翻炒一下,出鍋前倒入適量的鹽和醋即可。
9、美味的芹菜葉燴土豆就做好了。