“秋天面板變得乾燥，嗓子也會不舒服。除了可以喝一些補水的飲品之外，在飲食上我們也可以做些改變。天要和大家說的這道菜品，主要用到的食材是芹菜，它是一種很健康的食物，不僅清脆爽口，還有補氣和補水的功效，把它和百合結合在一起，不僅口感更好，營養也要更充足。如果你最近也有面板粗糙，嗓子很乾澀的情況，不如就嘗試一下這道菜品吧，對這些症狀都會有所改善的。”
1、準備好所需要的食材！！！
2、百合洗淨，放入一個小碗中。香芹去掉根洗淨切成小段，蒜瓣切末。
3、鍋裡注入適量的清水，大火燒開，放入少許的鹽和油，芹菜放入進行焯水，焯至香芹變色撈出瀝水。
4、炒鍋中放入食用油，油熱後放入蒜末，炒香，然後放入香芹和百合片，大火炒至百合邊緣變透明，放入鹽、蠔油、雞粉，翻炒入味。
5、盛出裝盤即可！！！
千里飄香谷
