“封控期間,無論是自己團的蔬菜禮包,還是居委發的保供蔬菜,都少不了洋蔥的身影。洋蔥其實是好東西,抗癌、殺菌、軟化血管、提升免疫力的作用,但我不太愛吃洋蔥,我媽媽又嫌洋蔥上火不敢吃,導致家裡的洋蔥放了快一個月,再不吃要爛掉了。除了西葫蘆,已經沒有別的蔬菜了,只好開動腦筋想辦法吃掉它。
今天的洋蔥做法,類似於炸洋蔥圈,但又不太一樣。我用的是掛糊法,用麵粉+水+調料調成脆炸糊,洋蔥塊裹上面糊初炸,再放空氣炸鍋復炸,趁熱吃酥脆可口,洋蔥特有的刺激氣味也淡了很多。”
1、洋蔥剝去外皮,切塊洗淨。
2、麵粉+澱粉+鹽+水調成如圖脆炸糊,如果用啤酒代替水會更好。
3、將洋蔥塊裹上脆炸糊。
4、油溫燒到170℃左右,下掛糊洋蔥塊炸到麵糊凝結,表面略上色即可。
5、將初炸過的洋蔥塊鋪入空氣炸鍋,儘量不要疊起,200℃炸6分鐘。
6、拉出烤籃翻面再炸5分鐘。
7、趁熱吃,酥脆可口,洋蔥的刺激氣味也淡了,蘸上遵循自然本味番茄沙司,解膩又美味。
①脆炸糊的水量視麵粉吸水性而定,可以少量多次的加水,直到狀態如圖。
②如果沒有空氣炸鍋,復炸可將油溫升至200℃,再炸到酥脆。
③脆炸糊中加少許鹽是有點底味,不加也可以,調味主要用蘸上遵循自然本味番茄沙司