懷孕可以吃蓮子嗎

蓮子是一種黃色中間帶有一點黑的豆子，幹吃下去有點苦澀，但是功效很多，被一些廚師，做出各種各樣美味的菜餚出來。但是對於孕婦來說，懷孕可以吃蓮子或者說吃蓮子對腹中的胎兒有影響嗎？多吃蓮子會對孕婦和胎兒有一定的好處？

一、懷孕可以吃蓮子嗎

1、孕婦多吃蓮子可補腎

蓮子益心補腎，對補腎是非常好的，孕婦吃蓮子是可以補腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節律等作用，同時還具有補腎的功效。同時經常吃些蓮子，可以幫助穩定心神、增強記憶力。

2、孕婦多吃蓮子可下火

孕婦夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

3、孕婦吃蓮子可靜心

蓮子有鎮靜、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構成骨骼的牙齒成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜，維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用。

4、孕婦不宜多吃蓮子

正常懷孕期間不宜多服食蓮子，因它有活血墮胎作用，食用得太多容易造成先兆流產，孕婦一定要多注意哦。

二、孕婦吃蓮子的好處

孕婦吃蓮子的好處在於可以去火，孕婦吃了蓮子後不拉肚子就可以繼續吃。吃蓮子時將心去掉，鮮可生食，熟可作湯，也可作菜、甜食、糕點、蜜餞和藥膳，是一味保守的藥食佳品，具有沉著安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、清腑潤髒、聰耳明目、澀腸止瀉的功效，還能收斂煩躁的心火，讓人安靜且簡單入睡。蓮子具有很高的藥用價值，為滋補元氣的珍品。

三、孕婦吃蓮子的禁忌

很多懷孕的準媽媽都非常注意自己的飲食問題，很多食物不敢吃，生怕對胎氣產生影響。蓮子是一種去熱食物，因為去實熱的食物或藥物涼性大，都比較容易損傷陰氣，孕婦在孕期上火很嚴重可以適當的吃一些，但是吃多少則要視情況而定

1、最好分清自己是實熱還是虛火，才能對症食療。

如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由於血旺，一般上火都是實熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，以免損傷胎氣。

2、大便燥結者少吃

蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用。如果孕婦大便燥結嚴重的話，吃了太寒涼的蓮子會導致身體的不適，胎兒也會受到影響，因為陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應再食用收澀傷陰之品。

懷孕可以吃蓮子嗎？答案是可以，但是要適量。畢竟孕婦現在是兩個人，對吃的要謹慎一點。孕婦在懷孕期間，吃蓮子可以補腎、下火等等這些功效。但有一點要知道的是，孕婦要根據自己的身體情況，採取決定自己是不是吃蓮子，或者有更好代替品。