剛生完孩子的女性身體往往比較虛弱，在飲食和生活作息方面都需要加倍重視，這時候我們總會準備很多的營養品讓產婦補充營養，但是，很多食物對於產婦來說並不合適，比如，燕窩營養價值極高，但是它真的適合產婦嗎，讓我們來了解一下吧。
一、產婦可以吃燕窩嗎
首先，燕窩營養價值非常高，產婦在坐月子期間食用燕窩有利於產後恢復，但是並非所有的產婦都能立即吃燕窩，比如剖腹產的媽媽在手術之後，傷口容易發生感染，甚至會出現高熱現象，如果術後立馬吃燕窩，可能會影響傷口癒合，因此，剖腹產女性應在術後一週後再進食燕窩。
另外，有些產婦本身對蛋白質過敏，而燕窩中含有大量的蛋白質成分，冒然進食勢必會引起過敏，比如進食後產婦會出現腹痛、腹瀉、疹子等現象，而且有過敏現象的媽媽，嬰兒很有可能也是過敏體質，通過母乳餵養可能還會引起嬰兒蛋白質過敏。因此，出現這些症狀時應立即停止食用。
此外，順產無過敏史的媽媽在坐月子期間食用燕窩可以有效提高母乳營養，這是因為燕窩中含有唾液酸成分，可以保證母乳的質量。而且在坐月子期間合理搭配飲食，比如花生豬腳湯、鯽魚豆腐湯搭配燕窩粥等，可以促進乳汁分泌從而增加母乳量，滿足寶寶日常營養所需。
二、適合產婦吃的補品
1、雞蛋
雞蛋中含有非常豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質，消化吸收率非常高。還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，有助於產婦恢復體力，維護神經系統的正常功能。
2、小米粥
小米粥含有豐富的維生素B、膳食纖維和鐵等維生素。小米粥能夠幫助產婦儘快恢復體力，刺激腸的蠕動，增進孕婦食慾。
3、海帶
子宮是女性產後受傷最大的地方，海帶是減少子宮出血的食物。海帶含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是你的身體在分娩後非常需要的營養。
4、鯉魚
魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是鯉魚比其他的魚類更能促進子宮收縮，而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。
所以關於產婦可以吃燕窩嗎，答案是可以，燕窩具有極高的以營養價值，此外，雞蛋、小米粥等含有豐富的蛋白質和維生素。對於剛生產完的產婦來說，與日常飲食搭配食用，可以加快身體的恢復，對於新生兒和產婦都有益處，生過孩子的女性都是 偉大的，值得我們愛和和尊重。
千里飄香谷
